阳气不足，一些症状会悄悄找上你，教你两招，把阳气补回来

都说阳气足，人长寿。阳气旺盛的人，一般身体素质都比较好，精神状态各方面都比较旺盛，那么自然也就很少生病，身体强壮，不爱生病自然能够长命百岁，但是阳气不足的人就不一样了，阳气不足，各种疾病就会悄悄的找上你，让你饱受疾病的折磨，快速衰老，寿命也会受到影响。一般阳气不足的人身体都会有哪些表现呢？

阳气不足，这些症状会悄悄找上你

畏寒怕冷

我们知道当身体受到寒邪侵袭的时候，感冒发烧时就会有畏寒怕冷的感觉，这就是因为寒气盖过了你体内的阳气，使阳气损耗，出现了阳气不足的现象。那么平时阳气不足的人也会有这样畏寒怕冷的感觉，整天觉得自己的手脚是冰凉的，冬天里穿多少衣服，手都不会暖和起来，特别是看那些穿的比别人多的人多半都是阳气不足的人。体内的阳气不足，寒气就重，就会使身体发冷，而手脚是我们的血液循环的末梢，更会冰凉寒冷。

面色发黄或者苍白

阳气充足的人，通常面色红润，神采奕奕，脸上的气色看起来特别的好，而体内阳气不足的人，气血运行不通，脸上就缺少血色，并且暗淡没有光泽，摸起来也不光滑。同时头发稀少，颜色也不够乌黑发亮，看起来没精打采的，感觉人就很虚弱。

走路没力气

通常阳气充足的人，小腿粗壮有力，走起路来也是很有劲儿的，但是阳气不足的人，腿是没有力气的，走起路来，晃晃悠悠，没有脚踏实地的感觉，像是要摔倒了一样。

脾胃虚弱

阳气不足的人，脾阳也会受到影响，导致脾胃虚弱，不想吃饭，甚至还会出现拉肚子的感觉，特别是夏天的时候，有很多人贪凉，吃了冷饮以后，阳气受损，脾阳减弱，很多人会出现，不想吃饭，没有食欲，甚至吃一点水果就能拉肚子的现象，这就是严重的阳气不足，需要补充阳气。

困倦，想睡觉

阳气不足的人，懒言少语，不肯说话没有精神，甚至刚起床不久就又想要睡觉，总感觉睡不醒，很多人，春天的时候阳气不足，出现这样的症状却以为是春困引起的，其实和体内的阳气也有关系，如果阳气充足的话，春困的现象就会缓解很多。也不会这么的困倦。

如果你也有以上的几个阳气不足的症状，那么就要好好的补充阳气，滋养阳气了。小编教你两招把阳气补回来。

经常按摩身上的升阳穴

我们身体有很多的穴位都是可以养我们的阳气的，没事的时候经常按摩就可以打通经络，使阳气畅通。比如风池穴，关元穴，肾俞穴和足三里等穴位，经常按一按可以起到保健升阳的作用。

经常艾灸背后的穴位

人体背后的经络和穴位都是主阳的，可以通过艾灸的方法来温暖和刺激后背的穴位和经脉，使经脉畅通。另外艾灸本来就有保暖和驱寒的作用，经常艾灸可以去除体内的寒气，使阳气生发出来。

这是今天小编给大家介绍的两个比较有效的方法，希望你能运用起来。其实在我们的生活中还有两个最简单便捷的补阳气的方法，就是晒太阳和热水泡脚，晒太阳的时候注意最好晒到后背，这根艾灸后背的原理是一样的，都是温暖后背的穴位和经脉，一道道升阳的效果。而泡脚的时候可以用不同的水来泡，一种是生姜水，一种是艾叶水，都是温暖全身的一个方法。