艾灸的灸量多少才算合适呢？看了你就知道了

导语：艾灸的灸量多少才算合适呢？看了你就知道了

艾灸的灸量涉及到每个穴位灸多久，每次总体灸疗灸多久，满足什么客观标准算是一个正确的灸量，除了专业艾灸师长期的经验积累，各有体会甚至绝招以外，广大的小白如何居家把握一个适合的灸量应是特别普遍的刚需所在。

教科书和养生网络热帖大多说每穴常规灸15-20分钟，总体每次灸3-5穴，整体时间大概1小时之内，这仅是一个一般性的介绍，并没有说明就灸到什么程度算是达到了“灸透”的程度。

因为在艾灸临床，只有真正灸透，才能灸到有感觉，有灸感，有疗效。不能达到灸透的标准，在一定意义上可以说就是耍流氓。

显而易见，是否“灸透”才是判断灸量是否合适的唯一指标。那么达到什么程度即为“灸透”了呢？

每个穴位都是经络的驿站或者经络气血流动的汇聚点，也是艾灸输注能量信息、粒子量子交换、光热辐射同频共振的枢纽关节点。

因此，艾灸的时候，穴位一定要被“打开”，以方便艾灸的光热辐射、信息和能量能够通过穴位和经络渗进身体里面去，进而通过温热应激，激发穴位的感受器，并进一步通过经络和间质网络直接或者间接影响神经内分泌免疫网络等，发挥整体调节作用。

而不是虚浮在皮肤表面，仅仅产生刺热灼热的皮肤感觉，其实质上就是在烤肉，而不是在艾灸，不分穴位经络的单纯炙烤，其临床治疗效果将会大打折扣。

“灸透”之后的结果是穴位必会出现“灸感”，除了常见的穴位局部温热甚至刺痛以外，还应该会出现穴位透热、扩热、传热、局部不（微）热远部热、表面不（微）热深部热、非热感觉，例如酸、胀、压、重、痛、麻、冷等。

“灸透”的最高标准最好是能够“气至病所”，即灸感能传导直达病痛或者是目标调理部位。

在临床实践中，没灸之前，触摸穴位周围的肉、筋、骨头，通常比较僵硬，随着艾灸的进行，穴位周边的肉筋骨的组织会逐步发生改变，并能够通过触摸感受到，例如有弹性了，有韧性了，柔软顺和了，按压穴位，周边的软组织甚至骨头都会跟着动。

不像没有施灸之前，比较僵硬，比较隔手和有违和感，上手一摸，大多只有皮动，其余的全部都不会跟着动。

除了消费者的主观“灸感”以外，有经验的艾灸师也能从自己的手法中，感知到是否“灸透”了，主要包括大约三个层面的变化：第一层是形顺质柔，主要是指穴位周边的筋肉有弹性，关节灵活，性体恢复了正常的姿态；第二层是气至病所：灸友感受到穴位局部和相关部位热了、麻了、痒了，“灸感”舒适；第三层是神清气爽：灸友觉得整个身心都舒爽服了。

综上所述，正确的灸量应该是因人而异，因灸而异，辨人施灸，因势利导，因人因时因地制宜才对。