女人们的天然“不老药”，每天来一点，补充雌激素更有女人味道！

所谓女人味，便是由雌激素提供的。女性进入青春期，就开始和雌激素密切接触了。因为青春期女性卵巢开始分泌雌激素，以促进器官的发育，与此同时，月经也出现了，这让女性朋友体态丰满、乳腺增生，从一个小女生渐渐长成为成熟的女性，可以说雌激素在女孩发育成熟的过程中发挥了特别大的作用。但随着时间的流逝，女性从35岁到40岁开始，体内雌激素便开始走下坡路了，身体也会慢慢出现一系列的变化，比如出现月经不调、失眠、整天没精打采，体态不再丰盈，面部出现黄鹤斑，失去了原有的女人味。所以，女人从35岁开始就应该要注意补充体内雌激素，让自己留住青春、守住美丽。

女人们的天然“不老药”，每天吃一点，补充雌激素更有女人味！

女人的天然“不老药”之黑豆：

黑豆含有和女性雌激素很相似的植物激素，黑豆在人体内氧化之后，会为人体提供维生素E，而这种营养成分能够清除人体内氧自由基的物质，减少对皮肤的损害，达到养颜抗衰老的目的。女性朋友们平常可以坚持用黑豆打豆浆喝，能有效补充雌激素。

女人的天然“不老药”之野葛根：

野葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分。尤其是野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，女性如能长期服用，能够调理本身雌激素的分泌和供应。另外黄酮化合物还能聚拢脂肪，促进胸腺的发育，所以女性吃葛根还有丰胸的效果哦。

女人的天然“不老药”之卷心菜：

日常生活中，多吃卷心菜能够润肠排毒，最重要的是卷心菜能够激发雌激素的分泌，所以女性经常吃卷心菜对皮肤美容有一定的功效，能够防止皮肤色素沉淀，从而延缓老年斑的出现。

女人的天然“不老药”之银耳：

银耳富有天然特性胶质，女性经常吃些银耳莲子羹，有助于分泌雌性的激素，同时银耳当中的水分也很多，在为机体补充水分上面，银耳也是一种非常不错的食材。女人长期服用银耳可以润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑，让你更有女人味。

女人的天然“不老药”之桑葚：

桑葚富含维生素C等抗氧化成分，有美容养颜的功效。女人长期用桑葚干泡水喝对身体很有益处，能清除自由基，起到延缓衰老及滋润皮肤的作用。另外，桑葚还含有乌发素，经常吃点桑葚还能使头发变得乌黑而亮泽。

除了饮食保持良好的生活作息也是女人味的重要因素之一哦！