你艾灸之后为什么没效果呢？关于艾灸的8点小常识你得注意了

大家好，这里是道禾艾灸。

现在随着生活水平的日益提高，人们对于健康的追求也越来越执著，而国内古法的艾灸就在这样的大潮里异军突起，艾灸作为我们祖先自古以来传承下来的保健良方，是一种神奇的治病保健手段，人们在很久以前就利用艾灸治病和保健，因其独特的疗效也得到了越来越多人的认同，但是，艾灸这种看似简单的理疗手段也是有讲究的，有一些人灸完之后发现没什么太大的效果，那么今天道禾就带大家走进艾灸的8点小常识，这些你得注意了。

因为艾灸是以火熏灸的，在施灸的过程中要是不注意的话可能就会引起局部皮肤的烫伤，更关键的是，在施灸的过程中还会耗伤一些精血，所以以下这些施灸的8点小常识就不能马虎了。

1.平和心态很重要

在开始施灸的时候一个平和的心态是非常重要的，要尽量保持心情平静，不要有较大的情绪波动。最好还要在施灸的前后喝一杯温开水，这样的话不仅仅能平复心情，还有利于排毒；

2.施灸的对象也很关键

艾灸的效果虽然疗效还行，但是并不是每一个人都适合艾灸的，对于一些无自制力的人来说，就不要轻易尝试了，至于精神病患者，或者是极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳定的人来说，千万不要施灸，至于正处于经期中的女性及一些病患来说，那更不用提了；

3.艾灸的部位不可忽视

就算你个人能艾灸，但是能艾灸的部位也不可忽视，对于暴露在外的部件来说，不要直接施灸，防止形成瘢痕，这样很不美观，另外一些皮薄、肌少、肌肉结聚处，孕期妇女的腰骶部、下腹部、关节部位，大血管处、心脏部位这些不要施灸，至于一些更隐私的部位更是不能碰的；

4.施灸的顺序也很讲究

在施灸的过程中有一项东西容易被人忽视，那就是施灸的顺序也很关键，一般来说，如果灸的穴位多而且分散，那么就应该按照先背部后腰腹，先头身后四肢的顺序进行；

5.好的体位事半工倍

在施灸的过程中，施灸者一个好的体位选择也能起到事半功倍的效果，一般来说就要适合艾灸的需要，还要注意舒适自然，这样做不是没有道理的，在身心放松的情况下，施灸者很容易找准穴位，艾灸的效果也更加的显著；

6.温度的选择直接决定了成败

大家都知道艾灸就是以火熏灸的，这样的话温度就直接决定了艾灸的成败了，施灸的时候要千万注意温度，以免烫伤或者灼伤，对于皮肤感觉迟钝或者小孩来说，施灸的时候就要用食指和中指置于施灸部位的两侧，以感知施灸部位的温度，温度过低，起不到效果，温度过高的话，烫伤的话就不好玩了；

7.艾灸剂量也是有选择的；

在初次使用艾灸的时候要注意好剂量，先要小量的，小剂量的，用一些小艾柱，或者灸的时间短一点，状数少一点，先要养成身体的适应性，然后在慢慢的加大剂量，另外对于养生保健灸来说，要长期坚持，偶尔灸着玩基本上起不到效果的；

8.灸后原则要注意；

灸完之后就万事大吉了吗？还差最后一步，在施灸完之后要注意个人卫生，如果因为施灸不当造成身体烫伤起疮的话，千万注意不要把疮搞破，这样的话会很麻烦的，要是已经弄破的话，要及时使用消炎药，防止恶化。另外灸后的饮食还要注意一下，要以清淡为主，忌食一些生冷油腻的食物。最后需要注意的是，在灸完之后不要马上用冷水洗手或洗澡，最起码要等半个小时之后；

好了以上就是关于艾灸的8大注意原则了，另外在施灸的过程中还有可能会出现晕灸的现象，一旦晕灸的话就会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、出汗等现象，搞不好还会晕倒，这个时候要马上停止施灸，要躺下静卧，要加灸足三里穴，施温和灸10分钟左右。

大家好，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天更新养生小常识，我们下次再见了！