你可能不知道,脂肪肝还有这3个诱因
想必大家这个春节都有着各种聚会、应酬,餐桌上顿顿大鱼大肉的美食,烟酒饮料离不开桌……俗话说:“每逢佳节胖三斤” ,不知道过完这个春节,你们是胖了多少斤……
说到肥胖问题,很多人的第一反应就是脂肪肝,确实,肥胖易引起脂肪肝,但引起脂肪肝的诱因却不仅仅只有肥胖。今天我们来说说关于脂肪肝,你可能不知道的3大诱因。
1、酗酒
对肝脏而言,酒精绝对是排在首位的杀手,特别是对于常年酗酒的人而言更是如此。
正常情况下,酒精进入体内后,必须通过肝脏来分解,并且将分解后的物质排出体外,降低对其他器官及肝脏自身的损害。
不过一旦酒精摄入过量,就会引起肝细胞针对脂肪酸的分解工作衰减,以及让代谢机能出现阻碍,进而出现大量脂肪堆积在肝内,最后形成了脂肪肝甚至是肝硬化。
2、营养不良
绝大多数人都认为脂肪肝是一种富贵病,也只有胖人才能患上脂肪肝这种病,其实这是一种错误的见解,营养过剩可以造成脂肪肝的出现,而营养不良也同样可以。
因为体内所需要的营养长期无法得到补充,尤其是蛋白质以及维生素,这两种人体必需的营养物质的匮乏,会引发营养不良型的脂肪肝出现。
一些厌食、节食、长期素食或者体内吸收功能较差的人,会因为胆碱以及氨基酸的缺乏使得肝脏内的脂肪大量堆积,最终导致脂肪肝的出现。
3、胰岛素不足者
通常以糖尿病、严重贫血、甲亢等慢性疾病患者居多。
这类人群因为自身能够分泌的胰岛素非常匮乏,导致葡萄糖对身体的作用非常微弱,为了让身体机能保持正常运转,脂肪酸就会被大量的分泌,但是这些脂肪酸的可利用率同样很低,最终使肝脏内部的脂肪合成速度迅速加快,而脂肪肝也由此产生。
如何预防脂肪肝?
1.日常饮食建议低糖低脂,平衡膳食、戒烟酒;
2.每周4次以上中等量由有氧运动;
3.肥胖人群通过调节饮食及运动促使体重下降,而非盲目绝食或听信某些减肥特效药;
4.每年定期全身体检,为健康保驾护航;
5.慎用药物,具体用药应咨询专业医护人员,谨防药物的毒副作用;
6.保持心情开朗,生命需要积极乐观的心态去支撑于扶持。