你可能不知道，脂肪肝还有这3个诱因

想必大家这个春节都有着各种聚会、应酬，餐桌上顿顿大鱼大肉的美食，烟酒饮料离不开桌……俗话说：“每逢佳节胖三斤” ，不知道过完这个春节，你们是胖了多少斤……

说到肥胖问题，很多人的第一反应就是脂肪肝，确实，肥胖易引起脂肪肝，但引起脂肪肝的诱因却不仅仅只有肥胖。今天我们来说说关于脂肪肝，你可能不知道的3大诱因。

1、酗酒

对肝脏而言，酒精绝对是排在首位的杀手，特别是对于常年酗酒的人而言更是如此。

正常情况下，酒精进入体内后，必须通过肝脏来分解，并且将分解后的物质排出体外，降低对其他器官及肝脏自身的损害。

不过一旦酒精摄入过量，就会引起肝细胞针对脂肪酸的分解工作衰减，以及让代谢机能出现阻碍，进而出现大量脂肪堆积在肝内，最后形成了脂肪肝甚至是肝硬化。

2、营养不良

绝大多数人都认为脂肪肝是一种富贵病，也只有胖人才能患上脂肪肝这种病，其实这是一种错误的见解，营养过剩可以造成脂肪肝的出现，而营养不良也同样可以。

因为体内所需要的营养长期无法得到补充，尤其是蛋白质以及维生素，这两种人体必需的营养物质的匮乏，会引发营养不良型的脂肪肝出现。

一些厌食、节食、长期素食或者体内吸收功能较差的人，会因为胆碱以及氨基酸的缺乏使得肝脏内的脂肪大量堆积，最终导致脂肪肝的出现。

3、胰岛素不足者

通常以糖尿病、严重贫血、甲亢等慢性疾病患者居多。

这类人群因为自身能够分泌的胰岛素非常匮乏，导致葡萄糖对身体的作用非常微弱，为了让身体机能保持正常运转，脂肪酸就会被大量的分泌，但是这些脂肪酸的可利用率同样很低，最终使肝脏内部的脂肪合成速度迅速加快，而脂肪肝也由此产生。

如何预防脂肪肝？

1.日常饮食建议低糖低脂，平衡膳食、戒烟酒；

2.每周4次以上中等量由有氧运动；

3.肥胖人群通过调节饮食及运动促使体重下降，而非盲目绝食或听信某些减肥特效药；

4.每年定期全身体检，为健康保驾护航；

5.慎用药物，具体用药应咨询专业医护人员，谨防药物的毒副作用；

6.保持心情开朗，生命需要积极乐观的心态去支撑于扶持。