真正的黑洞都“现身”了！抑郁的你，还没走出内心的“黑洞”吗？

黑洞“真容”

2019年4月10日，黑洞终于在事件视界望远镜（Event Horizon Telescope， EHT）合作组织的联合下“现身”了！

露出真容的黑洞，位于室女座一个巨椭圆星系M87的中心，距离地球5500万光年，质量约为太阳的65亿倍。

人类在黑洞面前显得如此渺小，但就是如此渺小的人类内心却充满着焦虑、抑郁等坏情绪。

据官方统计，全球目前有3.5亿人患有抑郁症，全球年患病率约为11%。我国“抑郁症”患者已超过1个亿，也就是说：平均每13个人里，就有一个抑郁症患者，其中只有10%的人寻求帮助，情况不容乐观。

我们身边更多的是徘徊在抑郁症边缘的，待疗愈疏导人群。

如果你或是身边的人正被抑郁情绪所困扰，不要害怕，正确积极的面对，你的心态，是走出黑暗的重要因素。

坏情绪并不可怕，

对抑郁症患者多一份理解，

就会减少一分他们的痛苦。

我们身边如果遇见抑郁的朋友，愿您能给予合适的帮助，一直用关爱陪伴着每一位抑郁的朋友。

正念禅修、冥想可以帮助我们清除杂念，放松身心，长期坚持，还能让我们收获内心的平静，是一种获得强大内心非常实用的方法……

具体的正念禅修练习方法，可以私信咨询情感专家田羽老师，愿您早日走出抑郁的“黑洞”。