那生活一次可以消耗多少卡路里？怎样做才会健康，你知道吗

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性生活对夫妻来说是很主要的，为了增进夫妻的感情，和谐的性生活起到了关键性的作用。很多夫妻想知道太过频繁的性生活会不会导致勃起障碍，那么一星期要进行几次性生活时最恰当的呢？

当然这儿所说的没有次数约束是对不同人而言的，男性不要一听是没有次数约束就没日没夜的行房事。有些新婚夫妇，在蜜月里每天不分白天黑夜的持续性生活，有时甚至一天4-5次，太过频繁的性生活会对身体有一定的影响，应当适当的加以控制不要房事过度。

很多人觉得，不管做任何事包括性生活在内都是有规则的。其实不然，性生活没有次数的限制，它和夫妻感情，外界环境的因素和个人的身体素质有着一定的联系，所以一星期几回还要看实际情况而定。

有关调查表明，男子性生活的次数通常随年纪的增加而降低，在22-25岁时期，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。这样规律的性生活不会对身体造成损伤。 人的身体有保护和调理的能力，性生活次数并没有具体的硬性规则，单从生理上来看，不管男女，不管多大年纪，在性兴奋时不勉强对方又没有什么不舒服的感受，那么就能够开始过性生活，就不必去思考上一次隔了多长时间。

所以，在房事后检查身体的状况，是知道房事频率多少才适合自己的最好的方法，第二天早上是不是精神饱满、身心愉快。假设在性交后第二日或几日以内，觉得浑身乏力，又查不出别的因素，就可以确定是房事过度了，就应当有所控制，恰当延伸性生活的间隔时间。

适度的房事对女性的子宫有益！ 性生活是床上的运动，性生活会加深呼吸，然后让细胞取得氧气量，提高体内各脏器和组织的能力。性行为相当于慢跑运动。若以每周性生活3次来计算，一年内相当于慢跑了75公里，焚烧的热能是7500卡。有规则的性生活能够促进新陈代谢。

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