肾不够好的男人,早晚扔3粒泡酒喝,50岁大伯也能生机勃勃

文 / 银河系健康养生
2018-10-08 18:04

都说男人40不补,50受苦。

但是现在社会,男人在外要应付公司的工作,回家还要定时给老婆“交粮”,结果很多人不到30岁,肾脏功能就开始虚了。

想养生却又不懂好方法?在办公司喝枸杞茶怕被同事嘲笑?

其实补肾并不难,关键在于你有没有用对方法!今天就送你3种不同的养生保健的补肾妙招,让你的肾脏越来越年轻

一、肉类养肾:药膳温暖你的肾

1,芪枣羊骨粥

用料:羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克。

制法:先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐、生姜、葱白调味,稍煮即可。温热空腹食用,10~15日为1个疗程。

功效:补肾强筋,健脾益气。黄芪有益气固表、敛汗固脱等功效。大枣具有补中益气、养血安神之效。羊骨性味甘温,有补肾、强筋的作用。体虚乏力、虚劳羸瘦、腰膝无力、筋骨挛痛、久泻、久痢者适宜服用此粥。

注意:表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞以及阴虚阳亢者(症见口干口苦、便秘、舌红少苔)不宜服用。

2,鸡蛋猪腰粥

用料:鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克。

制法:猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入盐、油拌匀,糯米煮粥,将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。可作早晚餐或点心食用。

功效:补肾健脾。猪腰性味咸平,具有理肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效;糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用;鸡蛋性味甘平,能补阴益血,除烦安神,补脾和胃。本粥可用于病后体虚、脾肾不足、腰酸腰痛、遗精、盗汗、耳鸣者服用。

注意:血脂偏高者忌食。

3,何首乌炖鸡

材料:何首乌30克,大枣10枚,生姜30克,母鸡1只,调料适量。

做法:

1、先将母鸡去毛杂,洗净。

2、做药布包(何首乌,大枣,姜),纳入鸡腹内,放沙锅中,

3、清水适量,文火煨至鸡肉烂熟后,去药包,纳入葱椒,食盐、味精等调味,煮沸即可

功效:可养肝血,补肾精,适用于肝血不足,肾精亏虚所致的精液量少,无精等。

二、养肾穴位:一碰就补肾强精

1,涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。

做法:在晚上9点左右,用热水泡完脚,然后按揉100-200次,发涨发热都是好现象。

功效:经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

2,封藏一身真元之处——关元穴

取穴:关元穴位于脐下3寸处,位置在沿头面正中贯穿胸腹的任脉。

做法:温灸最适宜关元穴。用扶阳罐每天温灸关元穴3-5分钟,有强肾壮阳、增强男性性功能的功效,建议长期坚持使用。

功效:任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位,关元穴就是其中之一。关元穴具有培元固本、补益下焦之功,临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,刺激关元穴能通过调节内分泌达到治疗生殖系统疾病的目的。

三、桑葚酒

中医认为,桑葚味甘、酸,性寒。有滋阴补血,生津润燥的功效,能补益肝肾之阴,兼能凉血退热,可用于治疗肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、目暗昏花、失眠、须发早白等症,还有补血养肝的作用。

做法:最好用50度以上酿制的白酒,一斤酒用三两桑葚(比例大概3:1)。如果用绍兴黄酒,一斤黄酒用半斤桑葚。泡上一个月,就可以饮用了。