手上的这个穴位多按摩，可以改善颈椎病，你知道吗？

现在得颈椎病的人非常多，而且发病率也越来越年轻化，甚至有小学生也得了颈椎病，原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。不仅仅得颈椎病，腰也弯了，背也驼了，眼睛也花了，脾气也糟了，未老先衰，导致没有足够的阳刚之气。这是当今社会多数人面临的一个严重问题。

很多人认为这些都是脑力劳动的才会产生的结果，因为脑力劳动也是很消耗人的，其实不尽然，当一个人长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，就会导致颈椎紧张，颈椎紧张首先会压抑督脉，督脉总督一身的阳气，如果压抑了督脉，也就是压抑了全身的阳气。久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。所以说人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

这种问题通过一个穴位就能解决，它就是后溪穴。对后溪穴的刺激不用可以进行，如果你坐在电脑面前，可以双手握拳，把后溪穴的部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，就可以达到刺激的效果。在滚动中，它会有一种轻微的酸痛感。每天抽出3-5分钟，随手动一下，坚持下来，对颈椎、腰椎有非常好的疗效，对保护视力也很好。

颈椎病一旦找上你，就可能会引起头痛，眩晕，耳鸣，视物模糊，记忆力差，反应迟钝等症状，让人浑身难受。患颈椎病的人90%以上有更年期综合症、自主神经功能紊乱的各种附加症状。颈椎病属于中医“痹症”范围，电吹风为理发、美容的必备工具，似乎二者毫无瓜葛，但是采用电吹风发出的热量，取代中医外治的“温熨”疗法，用于治疗颈椎病，效果也很不错。

如果感觉自己脖子僵硬，而且稍微动一下就感觉疼痛，前期这可能是颈椎肌肉劳损。虽然颈椎肌肉劳损还不是真正意义的颈椎病，但冰冻三尺非一日之寒，如果颈椎肌肉一次不注意出现炎症水肿，还没恢复就又再次损伤发生炎症渗出。长此以往肌肉黏连变硬甚至骨质增生，颈椎病就发生了。因此颈椎病需要我们早期有效的去养护，防止其恶化。用电吹风温熨颈椎，操作简便，也有效果哦！

脊椎病的罪魁罪魁祸首是肌肉损伤，因此防治颈椎病最根本的要求是要纠正长期的不良姿势，定时工作。工作的视角要正确，电视，电脑与眼睛的高度以15度以内为宜，椅子的高度要适中，保持膝盖与臀部同高，脚板能踩平地面，（必要时脚下可加垫）。开车的司机应保持膝盖与腰部同高，坐直，两手同握方向盘开车，切莫让脖子和身体长时间前俯，“定时换一个姿势很重要”，隔20-30分钟稍微换一个姿势。坐的时间长了，应该稍微休息一下，喝杯水，走一走。同时良好的睡眠对颈椎大有益处，要保持正确的睡姿，无论平躺，侧卧，枕头都必不可少。此外，还要注意保持舒适的温度，空调温度不要过低，同时避免空调风直对着人体。

另外，我们从颈椎病的致病过程来看，预防它最主要的方法还是避风寒。有的人喜欢把空调调到最低，结果出门以后便浑身发僵，脖颈发紧，慢慢的也会形成颈椎病，所以天冷的时候出门要穿高领的衣服或者戴个围巾，不要让风寒轻易的袭击到人体，这也是预防颈椎病的方法。

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