一边长痘生斑咽喉痛，一边手脚冰凉，竟是“上热下寒”体质惹的祸

我周围不少姑娘，都有这种情况：经常上火，但是又会表现出体寒症状，比如手脚冰凉、腰冷腰痛、拉肚子、宫寒痛经、月经不调等。

这就是典型的上热下寒。

如何辨别自己是否属于上热下寒呢？

上热：

• 反复发作的口腔溃疡
• 牙龈肿痛、咽喉痛
• 青春痘、头皮屑
• 难入睡，易失眠
• 虚不受补，一补就上火

下寒：

• 双脚常感到发凉
• 小肚子凉，痛经
• 饮食耐温不耐寒
• 小肚腩、大象腿怎么都减不掉

舌相：

• 舌质淡白（寒底）
• 舌尖、舌边红（心火、肝火旺）

《灵枢•刺节真邪》中有：“多为阳盛于上，阴盛于下。症见胸中烦热，频欲呕吐，腹痛喜暖，大便稀薄等。亦指下元虚寒，阳气上越之症，症见足胫寒冷，而面微红似酣，兼见形寒，脉沉细，或伴大便泄泻，又称戴阳，为虚脱症候之一。”

其病虽在脾胃，但往往波及多个脏腑，如肾、大小肠等。加上个人体质不同，表现错综复杂，令人难以分辨。

来源：soogif

随意降火不可取

看完后你也许发现自己大部分的症状都中招了。

拥有上热下寒的人可能会少了许多生活上的乐趣，不能过得特别随心所欲。比如大家聚餐同样都是吃火锅吃烧烤，有些人一盘盘的羊肉下肚也没见怎么着，但你吃不了几口，第二天就准得上火，你说气不气人？

不仅如此，平时饮食也要小心翼翼，搞不好就起痘痘、嗓子疼、口腔溃疡。明明以为是自己体内的小火苗烧的太旺了，可痛起经来又绝不输她人，真的是好郁闷啊！

来源：soogif

上火怎么办？大部分人的选择很直接：来瓶凉茶吃点凉的，也不管适不适合自己的体质，会不会有其他的不良后果……

吃太凉不好大家都知道，凉茶里面的苦寒成分能迅速扑灭体内的“火苗”没毛病吧？但殊不知这样滥用凉的灭火，无异于慢性自杀！

你要是个年轻体健的壮小伙儿，冬天不穿秋裤，单手能拎大米那种，这时如果上火了，喝点凉茶无所谓 ，反正壮实嘛，体内有火多半也是实火。

但还有一种火是“虚火”，与实火想对应，大多数姑娘们上火都是虚火。凡属于体质衰弱、真阴亏损或真阳衰竭所引起的机能低下，而表现为虚性亢奋的，都属于虚火的范围。故虚火又有阴虚、阳虚之别。

上热下寒是怎么来的

说了这么多，你现在知道上热下寒的体质是怎么来的了吗？

当然是你自己是作出来的啊！

如果你也经常这样：

爱喝奶茶，尤其爱喝冰奶茶

夏天一回家就打开冰箱吃西瓜

心血来潮想减肥的时候就大冬天吃沙拉

只要风度不要温度，天寒地冻不穿秋裤

懒癌发作，洗完头发不吹干就直接躺下睡

拒绝沐浴阳光怕晒黑怕皮肤不好

……

如果以上都被你中了，那寒气不找你找谁呢？

这些习惯都会让大量寒湿进入体内，久而久之，肾阳就越来越不足，肾水制不住火，虚火在上焦、头面部飘着，且有越来越旺的趋势。

此时如果觉得自己是上火，就错大发了。用泄火、降火的寒凉药物扑火。就容易进一步进入恶性循环：寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。

从中医角度来总结就是：“胃气不降，脾气不升，肾气不藏”。

本质是脾肾阳虚，阳浮于上，不能温煦下身。上热下寒，引火归元是最佳方法。

人体最好的状态就是阳气在下部，阴在上部，因为阴是液体，液体是从上而下灌溉全身的；

阳气是火，火自下而上温全身。但上热下寒的你颠倒过来了，成了阳在上，阴在下。

该怎么缓解这种现象呢？

最佳的方法就是把上面的阳气拉回来，即引火归元。怎么引火归元呢，当然就是做做艾灸啦。

艾灸是用艾草正常的艾绒产品熏灸穴位，将艾的药效通过火的热力渗透到身体里来补充阳气的，阳气是我们身体的能量，阳气充足了身体才会健康。 艾灸治疗女性疾病的原理是什么呢？艾灸的功效有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结等，是通过补充人体阳气，疏通经络，补充肾阳，增加卵巢功能，排除病邪来达到养生防病的功效的。艾灸可以很好的改善子宫和卵巢的功能，甚至可以治疗不孕症。

艾灸治疗痛经、月经不调、手脚冰凉原理：行气活血，补充阳气，暖宫养血 。

艾灸治疗乳腺增生原理：通经活络，化瘀止痛，祛风散寒。

艾灸治疗妇科炎症原理：杀菌消炎，增强免疫力。

艾灸缓解早衰、更年期原理：补充阳气，调节卵巢分泌，激素平衡。

艾灸改善皮肤问题（斑、痘、黑眼圈、眼袋、皱纹、松弛、暗淡）原理：调节卵巢分泌，激素平衡，暖宫养血，排毒养颜。

如果你已经成了这种体质，我建议你还是尽早调理一下，毕竟是会影响外貌的事情，早治好了早漂亮啊，脸上干干净净人也会清爽，痛经状况也能缓解很多。