腰扭伤有两个“反射区”，拍一个按一个穴位，腰部一点一点的轻松

很高兴今天又可以和大家传递中医穴位的知识，今天给大家分享如果快速缓解急性扭腰的调理方法，相信急性扭腰成年人到老年人都会多多少少知道，症状会在你不经意间扭到，导致坐立不安，甚至咳嗽的时候也会剧烈疼痛，拘束人们的活动限制。严重的患者在家人的搀扶下才可以缓缓的行走，微微一动，就会痛的大叫起来。不要小看急性扭腰，很容易患上腰间盘突出症导致下肢麻木、疼痛、无力、等等……

解大家之疑惑，急性扭腰是怎么突然间患上的？穴位调理是什么原理？之前会不会有预兆？以后应该注意什么？等等……现在我用我的经验给大家解答

1、急性扭腰是怎么突然间患上的？

对于急性扭腰的建筑工人患者来说一定来说会有一个疑问，为什么工作一天再累也没有事，有的时候下班后洗脸，洗衣服，捡东西这么轻的活会让自己扭腰，答案：人一般工作的时候特别是建筑工人，工作的时候都是做好准备的，肌肉收到大脑的命令也会工作，所以是一个有准备之战，有的时候比较轻的工作使人大意，肌肉松弛的情况下会导致急性扭腰的主要要素，如果把人脊柱比喻成电线杆，肌肉就是两的牵连绳，力度用的合理，不会就现症状。

所以说大家干什么工作一定要用好准备，

2、穴位调理是什么原理？

学过针灸了解过针灸的人大家应该都听过这样一句话，叫腰背委中求，这句话既然可以传承几千年一定有它的道理，但是还有一个穴位也是快速缓解的主要穴位。原理就是通经络，调阴阳

3、之前会不会有预兆？

预兆是没有的……

4，以后应该注意什么？

工作之余多运动，然肌肉得到一个合理的锻炼，工作的时候做好准备不要盲目的干。工作要量力而为，勿要逞强，不然吃亏的是自己的腰。

废话不多说直接进入主题，效果毕竟患者说的算数，下面就是穴位调理方法：

一般我先给患者正骨后，开始针灸按摩让患者达到康复。

委中穴：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌与半腱肌肌腱的中间，如果患者有暴露的青筋，家属可以用一个采血针头点刺放血，因为采血针头短，所以说很安全，还有一种办法就是敲打委中穴

1-1委中穴

用手找到尺泽穴，如果不确定穴位就是这个红点区域找一压疼点，用拇指固定好穴位，然后左右摆动手臂。大家几分钟后，腰部马上就可以开始缓解。

1-2尺泽穴

三D的穴位位置

1、男、76岁，晚上休息的时候，下床方便时，不甚腰扭伤，导致一夜没有睡，喝止痛片好些，但是药力下去后，又开始疼痛，第二天来我诊所调理，因为年龄问题，将正骨环节取消，看委中穴（图1-1）暴露的青筋非常明显，给其放血治疗，之后给其针灸尺泽穴（图2-1），上下针灸三针，老师经常说到，三针的效果远远大于一针的效果，所以就在同一经络上三针。经过二次的调理现以康复。

2、男、42岁，收小麦的时候，家里有农用三马车，在摇车的时候直接闪到腰（也就是急性扭腰）其家人搀扶来的，直接正骨，针尺泽一针，当场康复。

因现在中医正在处于一个突飞猛进的年代，调理方法也是众多，许多方法就是百变不离其宗都是老祖先给我人国留下的宝贵采取。以上穴位也个人临床上面所用主穴，也希望可以帮助到更多的人。因为这是图文没有办法给大家示范，如有不明白着大家可以留言，个人想办法帮助更多的人。做到中医应尽的责任，让患者早日康复。希望本文章可以帮助到更多的人，让更多的人喜欢中医，爱上中医，用自己可以用穴位来调理自己的身体，也欢迎大家在下面留言，我们一起学习、一起进步、一起交流。再见