有月经是女人，没月经是老人！女人想不老，艾灸养巢，年轻10岁

什么时候绝经才叫正常？《黄帝内经》早就给出明确答案：“女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭”，也就是说，正常女人应该在49岁绝经。目前，普遍认为绝经年龄只要不低于46岁都算正常，否则极有可能出现了卵巢早衰，说明衰老将至！

月经是卵巢早衰最根本的评判标准，主要从以下3点判断：

月经周期无论长短，只要相对稳定和规律就OK；但如果月经提前、错后、忽早忽晚大于7天，就说明卵巢进入了早衰阶段。

我们可以通过月经周期表达卵巢衰老的过程：月经周期规律缩短→月经周期不规律→无明显月经周期。

每次月经到来，在正式用卫生巾之前，都有一两天量很少，只要用护垫就OK，这个时期就是月经淋漓期。

一般来说，40岁之前，月经淋漓的天数平均应该小于1天。经前期淋漓时间越长，卵巢早衰越严重。

月经量减少，说明雌激素分泌减少，也就是说，卵巢功能正在逐渐衰退，卵巢进入早衰阶段。

卵巢有多重要？看看下面这张图，你就有数了：

卵巢呈现卵圆形，长约4厘米、宽约3厘米、厚约2厘米，位于盆腔深部，左右各一个。卵巢具有两大功能，即生殖功能和内分泌功能。进入青春期后，卵巢产生和排出成熟卵细胞，并分泌大量的雌激素与孕激素，以维持女性的生理特征。卵巢功能健全，女性激素水平就正常，就能维持正常的月经和排卵。

由此可见，作为女性主要的激素来源，女性窈窕的曲线、细腻的皮肤，都是卵巢的功劳。等到了更年期，卵巢功能下降，女性就会脂肪堆积、皮肤松弛、性欲下降，连骨质沉积也会受影响，出现骨质疏松。所以，卵巢不光是用来生孩子的，它影响着身体400多个器官的功能，是女人健康美丽的源泉！

我们可以将卵巢功能的变化大体分为3个阶段：

卵巢功能正常，它会让你：皮肤光滑、乳房饱满、腰肢纤细、臀部紧翘。总之，整个身材凹凸有致，全身充满活力，魅力值100分！

卵巢功能开始走下坡，它会让你：皮肤——松弛、粗糙、缺乏弹性、肤色发黄、色斑皱纹增多；乳房——松弛下垂、干瘪萎缩；身材——脂肪增加，日趋臃肿；睡眠——质量下降；情绪——不稳；性欲——减退；妇科疾病——频发。总之，魅力值逐步下降，尤其人过四十，各种症状会蜂拥而至，特别明显。

卵巢干瘪如同葡萄干，雌激素分泌锐减，它会让你：脸上沟壑纵横，出现大量的皱纹、色斑、老年斑；体态松垮臃肿；骨密度降低，易出现骨质疏松；性欲降低，性交疼痛；易胸闷、心慌、气短。总之，整个人的健康状况迅速下降，还会迅速苍老，越来越像老妇。

哈佛大学医学院临床验证：卵巢早衰的女性比同龄人至少衰老10岁！所以说，女人不养巢，只能等着老！

调查显示：35岁以上的女性，75%以上存在着不同程度的卵巢早衰问题，出现色斑、皱纹、臃肿、绝经期提前甚至早更等衰老症状。

针对卵巢早衰，目前西医主要采取2种手段：

就是通过刺激卵泡发育，间接影响卵巢功能。但是，雌激素治疗效果不确切，停药后易复发，而且长期服药具有潜在危险性，如诱发乳腺癌。

这是因为：一方面，卵巢本身负责分泌雌激素，外源性激素会对卵巢产生负反馈，导致卵巢机能越来越差；另一方面，长期服药会让人体对外源性激素产生依赖，诱发子宫内膜癌及乳腺癌，《柳叶刀》等世界权威杂志早就报道过。

有些女人为了防止卵巢早衰，长期补充保健品，这种方法虽然可以在一定程度上缓解月经紊乱、皮肤干燥、烦躁失眠等问题，但会造成与服药相同的恶果，因为养护卵巢的保健品多含激素。

目前手术治疗也越来越常见，它包括两种：一种是卵巢血管搭桥手术，主要帮助恢复卵巢血管供应；另一种是卵巢移植，主要针对已处于卵巢早衰晚期的女人。可想而知，对体积不足鸡蛋大小的卵巢做这样的手术，好比在豆腐上雕花，难度大、风险高、创伤多。不到万不得已，不要轻易尝试！

中医根据卵巢早衰的临床表征，将其归为“血枯”“血隔”“闭经”“不孕”等范畴，认为经水源于水谷精气，生化于脾、藏受于肝、施泄于肾。故而，卵巢早衰与脾、肝、肾三脏息息相关。具体来说，病因病机在于：

一是因为脾虚，导致气血生化不足，冲任不充，血海空虚；

二是因为脾湿，导致痰湿瘀阻经脉，气机郁结，血行不畅。

而女子以血为本，以气为用，气血亏虚就会干扰“肾-天葵-冲任-胞宫生殖轴”的功能，导致卵巢早衰。

肝郁气滞，一方面，郁久化火→暗耗气血→气血不足→无以荣肾填精、滋润冲任、濡养胞宫；另一方面，影响中焦升降纳运之功→精微不生→气血亏虚→天癸匮源→冲脉精血竭、任脉气衰、胞宫失养。时间一长，月经就不来了，卵巢早衰也发生了。

肾为先天之本，主藏精而寓元阳，主生殖而系胞胎。肾阴不足（肾精不足），则不能化气，精气俱虚，肾功能就会下降，就会未至“七七”，便出现“任脉虚、太冲脉衰少、天葵竭”的情况——这些正是卵巢早衰的主要临床特点。

因此，防治卵巢早衰的根本之道在于：健脾、疏肝、补肾。而这些，一根艾条，就可通调！

卵巢早衰必须根据体质辨证施治，一人一方。一般根据上文3个不同病因，建议配穴如下：

气血亏虚：

脾虚——补血益气，以血海、足三里、三阴交为主穴，搭配脾俞、胃俞、肾俞、中脘、神门；

脾湿——健脾祛湿，以血海、足三里、三阴交为主穴，搭配脾俞、阴陵泉、丰隆、太白。

肝郁气滞

理气化瘀，以期门、三阴交、太冲为主穴，配中极、地机、膈俞。

肾阴不足

补肾益精，以命门、肾俞、太溪为主穴，配血海、三阴交。