得了关节炎怎么办？看完这篇文章解答你所有的疑惑

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。其临床表现为关节疼痛、关节僵硬、炎症反应、关节畸形，严重者生活难自理，最终残疾。

据统计我国50岁以上的国民，有半数都患有骨关节炎。而65岁以上的国民中，90%的女性和80%的男性都患骨关节炎。严重者寿命甚至会缩短10到15年左右。

关节炎具有普遍性和多样性的特点，通常分为以下六类：

一 骨性关节炎

又称退行性关节病、骨关节病。骨质增生与人体的衰老密切相关，大多数老年人都可能有骨质增生，所以容易得骨性关节炎。

据统计，45岁以下的人群，骨性关节炎的患病率仅为2%，而65岁以上人群的患病率却高达68%。从医学角度讲，老年人都患有不同程度的骨性关节炎。

骨性关节炎的早期临床表现以僵硬为主、劳累、受凉或轻微外伤而加重。肢体变换动作困难，稍微活动一下，僵硬疼痛会得到缓解。

二 感染性关节炎

是指病毒，细菌等微生物入侵关节腔内，导致的关节炎。患者多为抵抗力较弱的老人和儿童。

关节感染的最常见的原因是败血症，除此之外，外伤、手术、关节附近的软组织感染，也是发病的重要原因。感染性关节炎可导致关节软骨和软骨下骨质的破坏、关节畸形和关节功能丧失。

三 创伤性关节炎

又称外伤性关节炎、损伤性骨关节炎，是由创伤引起的软骨增生，主要病理变化为骨化，以关节疼痛、活动功能障碍为主要临床表现的一种疾病。

创伤性关节炎在任何年龄段均可能发病，但以青壮年为主，受到创伤、承重失衡及活动负重过度的关节更容易患上此病。

四 痛风性关节炎

因尿酸盐结晶、沉积引起的关节炎，以大脚趾红肿疼痛为主要症状。发病时疼痛难忍，大概在持续疼痛一周左右后，会有缓解，但极易复发。

预防的方法是注意饮食，少喝啤酒白酒，少吃动物内脏，海鲜等外源性嘌呤，从而减少尿酸产生。

五 类风湿性关节炎

早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨骼和骨骼肌的萎缩，极易致残。

从病理改变的角度来看，类风湿性关节炎是一种主要累及关节滑膜（以后可波及关节软骨、骨组织、关节韧带和肌腱），其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织的广泛性炎症性疾病。

六 强直性脊柱炎

多表现为脊柱、骶髂关节等中轴关节病变。病因具体不清，一般认为是遗传因素和环境因素互相作用导致。

得此病的人多为男性，一般都是在40之前发病，严重者可导致脊柱和关节畸形而影响日常生活。

那么，我们应该如何预防关节炎呢？

一 避免诱发关节炎的环境因素

潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。所以平时要注意卫生，保持室内通风良好，防潮防冷，注意保暖。

二 合理饮食

肥胖是痛风性关节炎和骨性关节炎的诱因之一，同时，营养不良也可能会加重关节炎，所以科学合理的饮食是预防关节炎的一大措施。

三 戒烟

吸烟人群罹患类风湿关节炎的几率明显高，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。

四 适量运动，保持心情愉悦

运动对于提高骨骼健康有一定的帮助，但也要注意适量即可。人的情绪和免疫系统的稳定是有关联性的，心情愉悦，情绪稳定，才能有利预防由自身免疫病引起的关节炎。

已经患有关节炎的朋友又该调养呢？

一 坚持戴护膝，最好是可以发热，调节松紧的护膝。将护膝套在长筒棉袜外，效果更佳。

二 不要在空调房久坐，不要光脚穿凉鞋，毕竟寒从脚入。

三 不要做伤膝盖的动作，比如长时间下蹲，反复爬楼，提重物走远路。

四 日常饮食以温补食物为主，膝关节炎多是因受寒引起，所以驱寒很重要。可以多吃姜，喝姜茶，醋泡黑豆也是“驱寒小能手”。

五 经常给膝盖拔罐，艾灸。尤其是受风之后一定要灸个十分钟，晚上睡觉前，再用真空罐拔罐膝盖两侧，经常会看到拔罐的地方变成紫黑色，那就是拔出了寒气的表现。一般情况下，这样做之后，第二天疼痛感就会消失。

结语：关节炎是相当不易治愈的疾病，同时它又是常见的老年病。为了能有一个健康快乐的晚年生活，大家还是要注意保护关节，不可只贪图一时之快，使病痛缠身。

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