治疗健忘、老年痴呆的穴位，简单实用，您值得一看！

健忘，是指记忆力差、遇事易忘的症状。很多老年痴呆患者经常最先出现的症状就是健忘、记忆错误和减退。这种现象刚开始的时候并不会引起人们的注意和重视，但是病情逐渐发展成为近期逆行性的遗忘时，说明老年痴呆的症状表现就已经很严重了。

所以，对于上了一定岁数的人，要时刻提防自己的健忘是否是老年痴呆的前兆。当然，更多的人关注的是如何预防健忘和老年痴呆。这期，小编就给您介绍几个预防健忘的穴位。

（1）百会穴。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部。按摩方法为：用手掌心按摩头顶中央的百会穴，按顺时针方向和逆时针方向各按摩50周，每天早晚各2次。有条件的话，还可以进行温和灸，一般5-10分钟为好。按摩百会穴有提神醒脑的作用。

（2）上脘穴。上脘穴属于任脉，位于上腹部，在前正中线上，脐上5寸处，在腹白线上，深部为肝下缘及胃幽门部。按摩方法为：将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴5分钟，早晚各2次。有条件者可以进行艾条悬灸10-15分钟，效果会更好。

（3）丰隆穴。丰隆穴是人体的一个穴道，它位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（以中指为准），可主治头痛、眩晕等。按摩方法为：丰隆穴位置比较深，手指按摩起来比较费力，可以用经络锤轻敲10分钟，早晚各2次。有条件者可以进行艾条悬灸，主要方法为取直立仰卧或正坐位，在外膝眼下8寸，也就是外踝最高处与外膝眼连线的中点，距胫骨前缘二横指处的位置进行艾灸，一般10-15分钟为好。

（4）神门穴+内关穴。神门穴位于手腕内侧横纹小拇指侧末端的凹陷处。按摩方法为：用拇指指腹匀速按压，力度不要过大，有酸痛感为宜。一按一松，按压20次，再轻揉两分钟。内关穴位于手前臂内侧距腕部横纹正中约3横指处。按摩方法为：用拇指指肚按压，一次按压30次，放松10秒，共按压5分钟。这两个穴位的配合按摩每天早晚各1次。

（5）涌泉穴+太溪穴。涌泉穴位于足心凹陷处，非常好找。按摩方法为：屈指用指关节按压50次即可。太溪穴位于足内踝后方的凹陷处。按摩方法为：将脚抬起放在另一条腿的膝盖上，用大拇指指肚从上往下按摩约3分钟即可。这两个穴位的配合按摩每天早晚各1次。

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