这里越寒，身体越差！夏天哪都能凉，唯独不能凉它！

根据十二经脉的分布规律，我们不难发现人体有一个天大的奥秘：人体六条阴经就聚会在腹部汇聚之处。阴属寒，寒则凝，凝则瘀，因此腹部是先天最容易寒凝瘀滞的地方。

另外冲任督均起于小腹之内胞宫之下，形成“一源三岐”的人体生命点（相当于丹田部位）。

任脉有统化全身各阴经，主管五脏的作用；督脉有总督全身各阳经，主管六腑的作用；冲脉有总领全身气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。因此，丹田部位的人体生命点至关重要，它是人体经脉气血正常运行的源头。一旦它受到伤害，人体就会多病多灾。

寒则凝，凝则瘀，腹部受寒直接导致经脉堵塞，进而造成气机升降不畅、阳气虚亏，天长日久，人就会生病。

从《易经》卦象来说，腹部为坤卦，而女性以坤卦为主卦，因此，腹部对女性的寓意要远远超过男性，有“女不露腹”之说。

现代女性常见的月经不调、痛经、不孕、不育、内分泌失调等症状，几乎都与忽视腹部保温有关——气血遇寒则凝，久之便会加重冲任二脉的阻滞，造成恶性循环。

腹寒包括脾胃寒和宫寒。

1、脾胃寒：

在中国传统文化体系中，腹对应着坤卦，坤为大地，承载万物、化育万物，对应脾胃。

腹部肚脐以上的部分，称之为“大肚子”，大肚子大是典型的脾胃虚寒。

2、宫寒：

腹部肚脐以下的部分，称之为“小肚子”。对应这女性的生殖系统子宫等。宫寒的话，自己是由明显感觉的。老觉得小肚子冰凉，这种凉是从里到外透出来的凉，夏天都会透出凉意，春秋的时候穿裙子容易腿凉、闹肚子，冬天更是手脚冰凉。

“女人十有九寒”，有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低就是宫寒。

若脾胃虚弱，气血生化之源不足，或统血提摄无权，或运化失职，则：

1、月经病之月经过少、过多、先期、后期、闭经、崩漏；

2、经前泄泻等;带下病之带下不止；

3、娠病之恶阻、胎漏、胎动不安、胎萎不长、妊娠水肿甚或堕胎小产等；

4、产后病之恶露不绝、产后发热、缺乳、乳汁自出等，杂病之子宫脱垂、不孕症等等，均可发生

腹部这里被带脉环绕。有很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，那就是“带脉”约束力不够强了，就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样。

不过，小腹肥胖还和宫寒有关，子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

所以你为减下肚子赘肉操碎了心，又是抽脂节食塑形紧身衣，殊不知一根艾条暖暖肚子就能轻松搞定。

艾灸的纯阳药性能祛寒通瘀，疏通经络，是最适合虚寒之症的。

可以先调配些温性精油如姜、肉桂、黑胡椒等按摩，利用植物温散助推受寒而凝结的血液，再在气海穴、神阙穴、关元穴、八髎穴用艾灸灸上30分钟。宫寒很厉害的，神阙穴位上隔姜灸，可以加强效果。

不过调配精油和隔姜灸比较麻烦，不适合大部分人使用。这时就需要一种更简单的方法——中药艾条施灸。这样可以省去很多麻烦。艾条中加入的中药可以有效的提高艾条的热量和渗透性，比用精油和隔姜灸更有效。

艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强， 疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾输穴

主要艾灸穴位：

如果嫌穴位难找，就在腰腹部灸，将这里灸的暖暖的，每次灸30分钟左右。

因为灸透肚子，疏通经络，可以切断对病灶的供养，阻止疾病的生长发展，将病根儿拔掉。

1：老姜黑糖水、当归羊肉汤

这2样对于升发肾阳温洵脾胃非常有利，不过阴虚、湿热的人要少喝。

2、坐灸

当用我们艾熏臀部会阴区时，艾烟里的精油物质能充分接触人体，让药力直达腹部，通经活络，调理内部细胞环境，调和气血改善机体功能，增强免疫力。不但温暖了腹部的经脉，温热丹田推动瘀滞血液，代谢毒素，同时暖胃促进小肠吸收。