孕妇躺太多，危害有多大？看完就知道了

怀孕，对于一个女人来说是一件人生大事，对于一个家庭来说也是一件大事，因为这意味着一个新生命正在孕育，生命将得到延续，所以全家人都会对这个即将到来的新生命充满期待和呵护，不希望出现任何意外，因此很多家人亲戚都会对孕期准妈妈提出一个要求：多休息多休息，不要动了胎气。但是，宝宝的安全，“卧床休息”真的功不可没吗？有人可能觉得，不管有效没效，躺着休息总没有错吧。

殊不知——

长期卧床休息，对于准妈妈和胎儿的健康不一定有，反而还会产生很多负面影响。

1. 可能导致准妈妈血栓栓塞

准妈妈长期卧床很容易使全身血液循环变得缓慢，血液容易在微循环中凝固，形成的凝血块堵住血管，最终可能导致下肢、盆腔的深静脉血管堵塞。严重的情况下，还会影响身体中的大血管，诸如肺动脉堵塞，造成肺栓塞，甚至可以导致孕产妇死亡。国外学者统计长期卧床血栓栓塞相对风险高19倍。

2. 影响准妈妈心肺功能

长期卧床下肢液体会向头位转移，血液循环重新分配，改变肺功能及气体交换，改变心功能及心脏大小，影响心肺功能。有些准妈妈长期卧床后，偶尔下床活动就会有胸闷气喘透不过气来的感觉，就是这样的道理。

3. 影响准妈妈消化功能

怀孕期间，准妈妈的肠蠕动能力本来就下降，随着子宫的增大，准妈妈就会感觉胃部不适，饱胀感，恶心呕吐等情况。长期卧床会加重这些不适症状，准妈妈常见的便秘现象就更严重了。

4.可能造成准妈妈身体骨质流失

由于长期卧床缺乏运动，进而减少肌肉负担，改变肌肉代谢，肌肉逐渐萎缩，也会造成身体骨质流失而缺钙，有报道指出：长期卧床骨质流失相对风险高3倍，准妈妈不可不提高谨慎。

5.增加准妈妈精神压力

准妈妈在怀孕期间往往会担心母胎健康和安全，加上孕期长期休息脱离单位同事，又无法外出，无聊困惑、情绪低落甚至导致抑郁等心理问题，这也无形中增加了准妈妈的精神压力。

虽然有人说经常说，卧床休息可以预防早产啊，可以预防妊娠期高血压等等很多孕期不适症状，但是这些都不是绝对的也不完全是正确的，凡事都要建立在科学合理的基础上。当然，有些特殊情况的准妈妈除外。接下来我们一起再来了解一下长期卧床对于早产和妊娠高血压是有利还是有弊。

一、传统观点认为有先兆早产症状的孕妇卧床休息十分重要，这也是推荐治疗的第一步。但近年来孕期卧床休息的文献进行回顾分析，结论出人意料。目前认为尚无足够的证据支持卧床休息对早产的有效性。

01.美国母胎医学研究联盟针对646位单胎、宫颈较短（少于3公分）的孕妇所作的研究显示：单胎宫颈较短孕妇即便限制活动也不会减少早产的风险。

02..2014年中华医学会妇产科学分会产科学组制定的“早产的临床诊断与治疗指南” 明确指出：尚无证据支持“卧床休息”是早产预防方法。

当然，工作劳累及体力活动过重可能与早产有关，所以有先兆早产者应避免上述因素。但不建议有早产倾向的患者常规及长期卧床休息。

二、妊娠期高血压疾病（主要的一种类型叫子痫前期），孕妇往往出现下肢或颜面水肿，高血压，化验小便有蛋白尿，是属于妊娠期较为严重并发症，一但有这个趋势，医生也会劝您休息。

妊娠期，孕妇过度劳累，持续加班，睡眠不好，压力大，如果总是处于紧张状态，会增加妊娠期高血压的发病机会。卧床休息也许能减轻你的水肿，休息好了，精神放松，可以降低血压。

但有学者回顾卧床休息对高血压的治疗、对子痫前期预防之益处的临床试验，所有研究的结论都显示，卧床休息对预防妊娠期高血压（子痫前期）没有好处。“卧床休息”是利是弊，需要估量。 即便病情需要休养在家，也并不需要长期卧床，你说呢？