艾灸，你需要注意的事项

艾灸疗法因为其操作简单的特性，适合居家使用，坚持艾灸的朋友应该都知道艾灸对于常见病的疗效是不错的，但是施灸过程中很多细节对疗效是有一定影响的，注意施灸细节，加上正确的操作方法，会使得艾灸功效加倍。下面和小编一起看看艾灸有些什么注意事项。

①施灸有先后顺序，不能颠倒

在古代的医书里面都有记载，

《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后从头向右而渐下”。

《明堂灸经》也指出：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多，宜慎之”。

《千金翼方》说：“凡灸法先发于上，后发于下，先发于阳，后发于阴。”

总的来说，我们施灸的时候先灸阳经，后灸阴经；先灸背部，后灸腹部；先灸上部，后灸下部；先灸头部，后灸四肢；施灸壮数先少后多。

按以上的顺序进行，先阳后阴，从阳引阴，而无亢盛之弊。从上后下，可以避免面部哄热、咽干口燥等不适之感。先少后多，主要是使艾柱的火力由弱增强，以使人能易于接受。

②选好施灸材料

要注重灸料的质量，艾绒的好坏决定施灸的效果，

一般直接灸一定要用极好的陈艾绒，才不易伤经络；

如果是隔姜灸或隔蒜灸，那么一定要用新姜、鲜蒜，效果才会好。

③施灸时出现的反应不要惊慌但要留心

艾灸期间出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒、起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、全身不适等症状，一般不用惊慌，继续艾灸，这些症状就会消失。

这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或者隔天艾灸，这样的症状很快就会消失

④艾灸前后宜各喝一杯温水

艾灸前最好喝一杯温水，水温应高于体温。

艾灸后最好补充一杯热水，水温六十度左右，稍微有点烫嘴的温度。

这样可以缓解艾灸期间的口渴，也能平和人的情绪。

⑤忌喝冷水，吃冷饭冷汤及接触冷水

在艾灸的时候，或者艾灸的整个疗程期间，我们最忌讳喝冷水、吃凉饭，

这样做如同给艾灸撤火，会影响艾灸的疗效。

艾灸后如果想马上洗手，水温需在五十度左右

⑥艾灸之后，最好隔半小时洗澡

艾灸20-30分钟后，经络也基本处于灸后的休整状态，

灸后的热度也逐渐挥发，此时再用热水洗澡会感觉很舒服。

⑦要循序渐进，不能急功近利

施灸时间长短，应该是循序渐进的，

施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐加大的。

一般在早上或下午施灸较好，没有时间的也可以晚上灸。

失眠病人临睡前施灸有助于睡眠

⑧以治疗不孕不育为目的的艾灸，灸后不宜马上同房

艾灸后，子宫和输卵管内的温度较高，不利于精子的存活。

最好艾灸后1天再同房，

这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活。

当然这些也是因人而异的。有的男性精子成活率很高，往往环境不利也能生根发芽，而有的精子质量不高，即使内环境再好也无法存活

⑨艾灸后须谨避风寒，七情莫过，慎起居，切忌生冷醇后味，惟食素淡最适宜

大悲、大喜、大怒等不稳定情绪时艾灸，效果会打折扣。

太饥太饱都不适合艾灸，尤其是患有肠胃疾病的人，更应该注意这些

⑩忌边灸边吃

一是有时候很难判断食物的寒热属性，艾灸过程中应忌寒性食物。二是边吃边灸，对胃气是一个挑战，特别是肠胃不舒服的，千万不要在施灸的时候吃东西。

⑪施艾灸时，要注意防止艾灰脱落灼伤皮肤或烧坏衣服和被褥等