艾灸,你需要注意的事项

文 / 往后的日子
2018-04-23 12:08
艾灸疗法因为其操作简单的特性,适合居家使用,坚持艾灸的朋友应该都知道艾灸对于常见病的疗效是不错的,但是施灸过程中很多细节对疗效是有一定影响的,注意施灸细节,加上正确的操作方法,会使得艾灸功效加倍。下面和小编一起看看艾灸有些什么注意事项。

施灸有先后顺序,不能颠倒

在古代的医书里面都有记载,

《千金要方》说:“凡灸当先阳后阴,言从头向左而渐下,次后从头向右而渐下”。

《明堂灸经》也指出:“先灸上,后灸下;先灸少,后灸多,宜慎之”。

《千金翼方》说:“凡灸法先发于上,后发于下,先发于阳,后发于阴。”

总的来说,我们施灸的时候先灸阳经,后灸阴经;先灸背部,后灸腹部;先灸上部,后灸下部;先灸头部,后灸四肢;施灸壮数先少后多。

按以上的顺序进行,先阳后阴,从阳引阴,而无亢盛之弊。从上后下,可以避免面部哄热、咽干口燥等不适之感。先少后多,主要是使艾柱的火力由弱增强,以使人能易于接受。

选好施灸材料

要注重灸料的质量,艾绒的好坏决定施灸的效果

一般直接灸一定要用极好的陈艾绒,才不易伤经络;

如果是隔姜灸或隔蒜灸,那么一定要用新姜、鲜蒜,效果才会好。

施灸时出现的反应不要惊慌但要留心

艾灸期间出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒、起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、全身不适等症状,一般不用惊慌,继续艾灸,这些症状就会消失。

这个时候可以艾灸足三里引火下行,还可以多喝水,必要时停灸或者隔天艾灸,这样的症状很快就会消失

艾灸前后宜各喝一杯温水

艾灸前最好喝一杯温水,水温应高于体温。

艾灸后最好补充一杯热水,水温六十度左右,稍微有点烫嘴的温度。

这样可以缓解艾灸期间的口渴,也能平和人的情绪。

忌喝冷水,吃冷饭冷汤及接触冷水

在艾灸的时候,或者艾灸的整个疗程期间,我们最忌讳喝冷水、吃凉饭,

这样做如同给艾灸撤火,会影响艾灸的疗效。

艾灸后如果想马上洗手,水温需在五十度左右

艾灸之后,最好隔半小时洗澡

艾灸20-30分钟后,经络也基本处于灸后的休整状态,

灸后的热度也逐渐挥发,此时再用热水洗澡会感觉很舒服。

要循序渐进,不能急功近利

施灸时间长短,应该是循序渐进的,

施灸的穴位也应该是由少至多的,热度也是逐渐加大的。

一般在早上或下午施灸较好,没有时间的也可以晚上灸。

失眠病人临睡前施灸有助于睡眠

⑧以治疗不孕不育为目的的艾灸,灸后不宜马上同房

艾灸后,子宫和输卵管内的温度较高,不利于精子的存活。

最好艾灸后1天再同房,

这个时候,子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活。

当然这些也是因人而异的。有的男性精子成活率很高,往往环境不利也能生根发芽,而有的精子质量不高,即使内环境再好也无法存活

⑨艾灸后须谨避风寒,七情莫过,慎起居,切忌生冷醇后味,惟食素淡最适宜

大悲、大喜、大怒等不稳定情绪时艾灸,效果会打折扣。

太饥太饱都不适合艾灸,尤其是患有肠胃疾病的人,更应该注意这些

⑩忌边灸边吃

一是有时候很难判断食物的寒热属性,艾灸过程中应忌寒性食物。二是边吃边灸,对胃气是一个挑战,特别是肠胃不舒服的,千万不要在施灸的时候吃东西。

⑪施艾灸时,要注意防止艾灰脱落灼伤皮肤或烧坏衣服和被褥等