有没有肾虚，最好做一下六个测试，长期失眠的人不妨自测一下

为什么熬夜，因为失眠呀？为什么失眠？哎，不知道从什么时候开始，睡眠质量就越来越差，总而言之一句话，你不知道宝宝心中有多苦。

必须要承认的是，这是很多人的心声，随着生活习惯的改变，工作压力的增大，交际方式的改变，再加上手机，电脑的流行，越来越多的年轻人介于熬夜和失眠之间，无法自拔。

于是一个新的话题出现了，长期这么熬夜失眠，对健康究竟有怎样的影响呢？

重要的事情说三遍，最大的危害就是会导致肾虚，很多人一听到肾虚，第一反应就是肾脏出了问题，其实这是不正确的观点，肾虚其实是一组综合症状，判断你没有肾虚，不妨做一下下面六个测试。

第一，早上起来的时候腰酸膝软，感觉腰部的两侧空空的，像被人挖走了什么东西一样。

第二，总是不停地跑进厕所小便，每次量不多，但是总是尿频，到了夜里，这种现象更加明显，而且小便看起来特别浑浊，还有特殊的臭味。

第三，总是频繁掉头发，早上起来的时候，可以发现枕套上有很多头发。

第四，晚上睡觉的时候，莫名其妙地就出一身虚汗。

第五，早上起来的时候，脸色特别不好看，甚至有鱼泡眼，两只眼看起来肿肿的。

第六，注意力越来越不集中，总是不明原因地心烦意乱，脾气很大。

要想治疗失眠，首先要做的就是别再熬夜，过度沉迷于手机和电脑，只会让你的生活更无趣单调，不妨参加一些有意义的社交活动，或是不妨运动一下，多给自己一点亲近大自然和放松的时间，也许你会收到意外的惊喜。