让女性缓解痛经且能通便减肥的灸法

现代医学证明，女性的众多妇科问题包括白带不正常、月经不调等和带脉息息相关，通过养护带脉来对这些疾患都能起到辅助治疗的作用。事实上，一千多年前，医圣张仲景就已经认识到了带脉是治疗妇科病的“万能穴”。

带脉的养护方法也很简单，可以通过敲打、推拿，当然还有效果更好的女性艾灸。

推带脉法：以肚脐为中点向左右两侧推抚数次，再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度，不要过轻或过重。

按压带脉：痛经的时候，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。或者艾灸治疗痛经。

敲带脉法：躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。不过准妈妈可千万不能这么做。推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。

艾灸带脉

艾灸是传统中医学的一种疗法，操作起来也非常简单易行，就是用中药艾叶制成的艾绒或艾条在皮肤表面的穴位熏烤，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，就起到温通气血，扶正祛邪作用。手持艾条在距离皮肤5公分左右的地方进行熏烤，皮肤有温热感而无灼痛为标准，在带脉穴的位置熏10分钟—20分钟。

这种方法对各种的妇科炎症、严重的痛经或者月经不调、腰腹水肿等带脉严重受损的状况调理效果更好。

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