这些平时特别不起眼的东西, 竟是防癌抗癌的小能手!

为什么同样是健康的人，有些人却在不经意间得了癌症？这悄无声息的死神的降临，到底和什么有关？为什么防不胜防，还是难逃他们的厄运？据证实，大量的癌症和不规律的生活饮食有直接的关系！那，平时做好哪些防范，能将风险降到最低呢？

十字花科蔬菜，清热解毒又抗癌

这类蔬菜多以其茎、叶食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。这类菜含吲哚类衍生物，可诱导多种酶的活性，起到抗癌作用，并且多含微量元素钼和锌。中医认为性味多偏凉，清热解毒作用明显。

植物根茎蔬菜，润肠排毒又防癌

如胡萝卜、萝卜、竹笋、红薯等，有些也属于十字花科植物，但以地下根茎部分食用，多含胡萝卜素等，用以防癌。含纤维多，中医称有利膈宽肠、降逆理气功效。

海洋藻类食物，提高免疫防癌变

如海带、紫菜、昆布等食品。从中可提取多糖类物质，提高免疫功能以防癌，并且含碘量高，维持甲状腺正常功能。中医认为性味多属咸寒，具有软坚散结，消瘿破积功能。

食用菌类食物，核糖核酸强免疫

如香菇、草菇、金针菇等以及黑木耳、银耳等，富含多糖类及核糖核酸，促进细胞免疫和干扰素的生成。中医认为多性平、味甘，有补气、化痰作用，常是扶正与祛邪兼而有之。（免责声明：文章所用图片源于网络！）