穴位大讲堂之伏兔穴
突然感觉天气就热了，厚衣服穿不住了：
但是不是还有人还有这样的感觉呢，偶有膝盖冷痛、下肢发凉、肌肉酸痛而行动不便之感呢？
如果你是属于这类情况，那我为您推荐一个保健要穴——“伏兔穴”。
伏兔穴：
其中的伏，就是潜伏的意思。所谓兔，指的是人在下跪之时，此穴处的大腿肌肉肥健如兔，仿佛兔子卧伏一般。所以就叫做伏兔穴。
大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。听起来好复杂是不是，没关系教大家一个取穴窍门：以手腕横纹抵患者膝盖上缘，当中指到达处是穴；或用力伸腿，大腿前下方肌肉最高处取穴。
伏兔穴的穴义，就是胃经气血中的脾土微粒物质，在这里沉降堆积。也即是说，这里的脾土物质非常丰厚。因此，它可以天然地具有健脾、祛湿、温补的作用。
在中医语境中，脾属土。脾，主气血生化。因此，利用伏兔穴，可以实现健脾而利气血的作用。同时，脾主肌肉，对四肢的健康与否有重大影响。
所以，通过这伏兔穴，一方面能促进气血濡养周身，一方面能补养四肢肌肉，所以自然可以对肢体疾病，产生很好的治疗作用了。
正因如此，这伏兔穴的主要功能，历来就是治疗膝盖以及发凉、腰部酸痛、下肢酸乏无力，双腿麻痹。这些都是伏兔穴的特点和性质所决定的。
伏兔穴之所以能够缓解心慌意乱的症状，是因为这个穴位可以给心脏补血，心脏的血气足了。
心跳就会变得沉着而有力。于是心里也就踏实了。
揉完后，你就会感觉心里踏实很多，而这正是伏兔穴的妙用。
就普通人而言，我们可以采取揉按和艾灸相结合的办法。
取患侧的伏兔穴，先揉按10分钟，然后艾灸10分钟，每天坚持操作20分钟，可以有效改善不适。