一天中这个时间点真的不能艾灸，否则伤了身体没人为你负责

艾灸最好的时间点是在白天日出以后，这样身体可以顺着天地之间的阳气上升的趋势走。

夏天六点以后，冬天三点最晚五点以后尽量不灸，当然，如果白天实在没时间，晚上做的话，也行，但是尽量避开21:00到22:00。

巨爱老师说：中医看来，晚 9点到 10点，卦相对应12时辰为纯坤卦，全是阴，无一阳生，这个时辰如果艾灸扶阳不得法的话，就像烤羊肉串似的火烤，强烈刺激穴位，不仅阳气补充不上来，反到容易伤了阴血。所以说这个时间段灸关元、气海、神阙、命门等穴是不适合的。

很多人说艾灸不管用，灸过不舒服，有很多原因。除去排病反应，很可能是因为没有做封穴，或者时间段不对、艾灸经络顺序不对......当然艾灸总的来说还是很安全，灸灸四肢或避开扶阳的穴位，基本没有大碍。