时间管理专家透露：上班族学会这2种方法，彻底告别加班熬夜

这是红鸡公时间管理文章01/7

哈咯，大家好，我是刘Sir，时间管理讲师，终身学习者。

我一直觉得，比起放假时间，更稀缺的是让自己成长的时间。

上学的时候，总觉得时间很多，放假回家连坐火车都不会嫌太慢。

毕业以后，时间变得越来越稀缺，每当要出门办事或旅行，机票再贵，也要咬牙下手。

对于放假的时间，你总是非常看重，想尽一切办法延长假期，害怕少一天都会让自己玩得不尽兴，不想错过任何一秒的时间去旅游，去吃喝玩乐。

但对于平时生活和工作的时间，你却从来没有如此上心。

晚上熬夜不睡，早晨赖床不起，好不容易有一天早起了，却不知道该干什么；工作中总觉得自己很忙，可是一天到晚又不知道忙了什么，好像根本没有获得实质性的成果。

一个人将来的成就，取决于他平时做什么，而不是放假时做什么。

当你将平时的时间用好了，放假的时候你才能无所顾忌地玩。

我们应该如何在平时管理好自己，做好时间管理呢？

教大家2个方法。

第一个就是将自己每天都要做的事情写下来。

我们人类的大脑是不擅长记忆的，相信大多数人都是在大脑里想，我接下来该做什么，也的确想清楚了，但是一遇到一些突发事件，就会打断你曾经的思路，你会再一次想：我刚才要先做什么后做什么来着？

每一次思考都会增加你的时间，降低效率和执行力。

那么该如何写呢？

对于时间管理初学者来说，只需要将你每天几乎都要去做的事情列出来。有可能在以前，你总是想到什么做什么，每天明明很有规律的事情却做得杂乱无章。

这样做有一个好处，在固定的时间做固定的事，时间长了能够培养成你的习惯，以后再做的时候，几乎不需要再按照清单，你会下意识地自发完成那些有规律的动作。

第二个方法就是，学会将一天的时间分成时间段

什么意思呢？我们每个人的一天都是由生活和工作组成的。而生活中的包括了起床，洗漱，晨读，晨跑，照顾孩子，吃早餐，准备上班等，在家里，中午和晚上也包括这些类似的任务；

在工作中，也有一些每天固定的工作任务，比如整理办公桌，打印资料，送报告等等，而如果这些任务也是需要在大致固定得时间里完成，我们就可以将他们安排在一个时间段里。

这样我们就将每天碎片化的任务分成了两个大的模块——生活和工作，而又将每一个大的模块又分为了不同得时间段，将你在第一个方法中列出来的碎片化任务，分门别类地放到相应时间段中，就形成了一个时间段清单。

今后的每一天都按照时间段清单来执行，你就会发现，你的生活和工作越来越有调理，效率越来越高。

Tips：每个人的时间都是极其稀缺的，尤其成家工作了以后，你将面对各个方面的琐事，每天忙得不可开交，可是收入始终提不上来，还要面对房贷，车贷，养娃等压力。而一个具有时间管理思维和能力的人，可以轻松应对这些问题。

如果你想与我交流更多时间管理的技巧，可以关注我，并在评论区留下你的问题，我会及时回答你！