用着7个动作虐腹，你也可以成男神

什么才算得上是好身材的男人

其实说简单点儿

就是看着匀称舒服

肩膀宽一点儿

手臂粗一点儿

腹肌明显一点儿

大腿再结实一点儿

有针对性的训练

持之以恒你的身材也不会太差

今天依旧是万年课题——腹肌

建议每个动作30秒，锻炼3-4组

动作1

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动作2

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动作3

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动作4

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动作5

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动作6

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动作7

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