男人开始变老，肾不好这样吃，让你“根强肾壮”！

无论男女，他们都不想变老，但每个人都会变老，这是一个不可改变的自然规律。据小编观察，大多数男人比女人衰老得慢。俗话说，30多岁的男性身体机能处于高峰期，但40岁以后身体机能会逐渐减弱，男性荷尔蒙会逐渐降低，然后出现衰老现象。一旦这些特征出现，男性朋友一定要注意及时调理自己的身体，以免对健康造成不良影响。

夫妻间的“那事”次数越来越少。这是因为男性身体太累，有酗酒的习惯。这会导致生理紊乱，“那事”的次数越来越少。调查显示，男性在30岁之前进行“那事”的次数最多，而在30岁之后，夫妻生活次数会更少。这是更年期的标志，也是男人衰老的标志。

那么，男人应该如何保养身体，延缓衰老呢？

多锻炼

经常运动可以使身体强壮，促进男性荷尔蒙的分泌，增强血液循环，使身体拥有更多的氧气，从而延缓衰老。男性朋友可以选择一些有氧运动，比如跑步，游泳等运动。

注意补充营养

男性健康的重中之重就是要呵护肾脏的健康，日常生活中男性朋友可以补充砢山参来保护肾脏健康。砢山参自古就被誉为“百草之王”，让男性精力充沛，还可提高雄性荷尔蒙分泌。坚持一段时间可以改变男性体虚乏力、腰膝酸软，夫妻生活不在状态等令人尴尬的男性健康问题！