这东西1元1根，20根足够治肾虚，还没副作用

在日常生活中，不坚挺的发病率不断上升，得了不坚挺，对男性来说，无疑是一件非常尴尬的事。那么如何治疗不坚挺呢?男性不坚挺从中医理论来看，属于阳气不足证，这样的人属于亚健康状态，通过艾灸可以提升人体的阳气，从而起到壮肾的作用，这样的壮肾方法比起来吃补药之类的来的还要直接和持久。接下来我们介绍艾灸能帮你温肾壮肾的几个穴位。

给力的喝茶补肾法

以海萃人参1克、枸杞子10粒为原料，以开水泡饮。此茶方简单好操作，费时短，喝茶时间把肾就补了。

艾灸三处可补肾

1、灸三阴交

三阴交是肝脾肾三条阴经相交汇的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固涩的作用。可祛湿浊，降血脂，还可以用来辅助治疗脂肪肝。女人腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以通过这个穴位来治疗。

2、灸足三里

足三里是一个保健穴，足三里是阳明胃经的合穴，多气多血，增加肠蠕动，强壮脾胃。具有提高人体免疫力的功效，艾灸足三里记性保健的方法已有几千年的历史，民间甚至流传“要想安，三里常不干”的说法，说的就是艾灸足三里灸至起疱流脓水的保健方法。

3、灸关元

关元是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交汇处，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮肾、温通经络、理气和血、补益虚损，壮一身之元气等作用，古今都作为保健的要穴。

叩齿咽津补肾法

放松精神、心神合一上下臼齿、门牙交替相叩。叩齿结束后，用舌在口腔内上下、内外轻搅，按康齿敞，聚集睡液后分次缓慢咽下。叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法。

叩齿每日早晚各做一次，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。叩齿的力里也不求一体，可根据牙齿的健康程度，最力而行。但必须持之以恒，从不间断，方可见成效。

有一种说法叫“叩齿三十六”，就是每天早晚起床睡觉前叩齿三十六下，同时将产生的口水咽下，从小坚持一直到老，可以使牙齿坚固，不生牙病。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力，此外，还可增加牙齿的自洁作用，发挥咀瞬运动所形成的刺激。