断奶的时候奶涨怎么办？这个梗，真的好痛

回奶的天数，因人而异，断奶越晚，越是循序渐进的人，当然越容易。即使是前者这些情况都相同，每个人个体差异还是有的。

断奶以后，乳母应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。如果乳汁仍然较多，可用束胸布紧束乳房，或先用涨的不行的时候用吸奶器吸出来一点，再用布将乳房束紧。如果不感到乳房过胀，可不要挤奶，以免刺激乳房分泌乳汁 维生素B6也可断奶!

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热敷:热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

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按摩:热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

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借助吸奶器:奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。

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冷敷:如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可以到专业的产后恢复中心进行乳腺疏通，避免炎症的发生。比较推荐梵恩诗，因为去哪做过，非常好的体验。期间建议妈妈根据实际情况采取相应的措施，比方说应当停止饮用过多的汤水，禁止吃炖肉，炖鸡，减少营养，来阻止乳汁分泌。

断奶注意事项

1:宝宝断奶的时间最好不要选在夏天。

2:宝宝患病时或有病初愈时不宜断奶。

3:给宝宝断奶时，不宜在奶头上涂辣的、苦的及带颜色的东西来强行断奶，这种做法会使宝宝产生恐惧心理而影响健康。

4:断奶时期可适当地进行母婴隔离。

5:在断奶的过程中，要更细心地照顾宝宝。

6.断奶后，如母亲感到奶胀，可用吸奶器将乳汁吸出，也可用炒麦芽60克，生山楂30克， 水煎当茶饮，3~4天即可回奶。