晚上老是失眠睡不着 有人每天按揉这个穴位 一个月后有了奇效

总以为失眠是老年人的专利，然而随着现在工作压力的增大，生活方式的不规律，年轻人失眠的现象也越来越普遍，本来辛辛苦苦工作一整天，晚上终于有时间好好休息一下了，结果，人家都能好好的睡觉，没准还能做个美梦，你却只能躺在舒服的床上属羊，越数越精神有没有？越数越想哭有没有？低质量的睡眠不仅导致白天工作无精打采，长此以往还会严重影响身体健康。好痛苦啊……

你以为失眠是不治之症，你以为等你找到对象心情好了也就能睡着了，你以为……其实，治疗失眠有一个超简单的方法，只需要左手摸右手，友情提醒，颜值高的人帮你摸效果更好哦。

治疗失眠——按摩神门穴

不少人一有失眠症状，就会服用安眠药物，长此以往，身体会产生耐药性，导致安眠药吃的越来越多，睡眠效果却越来越差。而我们的传统中医对失眠尤其是轻度的睡眠功能障碍有不错的效果。

神门穴：

神门穴位于人体手腕部，为手少阴心经之要穴，神，指心神及人身的阳气；门，出入的门户也。神门穴，意指本穴为心经的气血物质对外输出通达之处，故名神门穴。

中医认为，神门穴可以补心气养气血，具有舒畅情志，安神养心之效，对于失眠有很好的治疗效果，

取穴：

取穴时采用正坐，仰掌的姿势，在手掌靠近小指侧，可以摸到一条突起的大筋，这是尺侧腕屈肌肌腱，

腕掌横纹交界处，

即神门穴。

温馨提示：取穴时，最好剪短指甲，用力掐腕部方可找准穴位。

按摩方法：

1、点按法

用大拇指按住穴位，以穴位处感到酸胀感为宜，手指向尺侧腕屈肌腱的方向，压住穴位，保持一会儿，然后松开，一压一松为一个循环，每次点按神门穴15到20分钟。

2、按揉法

以拇指指腹按住神门穴，以神门穴为中心，用一定力量进行旋转按揉，按揉的时候要贴着尺侧腕屈肌肌腱，每次按揉15到20分钟，

3、艾灸法

艾灸点燃后，对准神门穴，距离皮肤表面约2-3厘米，每次艾灸时间10分钟。

你以为左手摸右手没感觉，其实是因为你没用力啊，只要力度合适，每天10分钟，远离失眠，不再数羊……