艾灸养生是门学问?为你揭开艾灸养生之秘

文 / 猫与蝴蝶
2018-01-15 05:00

艾灸养生是门学问?为你揭开艾灸养生之秘

随着现代生活节奏的加快,越来越多的人处于亚健康的状态。为此小编为大家推荐一种养生方法-艾灸。那么为什么艾灸养生在当代越来越重要

主要是有以下几个原因

一.常年吹空调

本来夏天天热,人体就应该发汗,但是现在有了空调,长期在空调环境工作的人,不但出汗少,而且寒气不只从脚部,还从头部、四肢侵入身体。很多人晚上也是开着空调睡觉,这样常年下来,就会成为寒性体质。

二.常喝冷饮

自从有了冷冻设备,喝冷饮已是很普遍了,有的人甚至不仅夏天喝,冬天也喝。这样又大伤阳气,大伤脾胃,又很容易上虚火,恶性循环。

三.寒凉太多

这里说的寒凉食物包括食物和药物。现代人大多是虚火内盛,实质体内是寒凉的。很多人不明白这个道理,认为自己上火了,经常喝去火的饮料,服用寒凉去火的食物和药物等,由于不少人阴盛格阳,这样就会使体内的寒气更盛,阳气大损,往往就造成下寒上热。

四.滥用西药

传统中医讲解整体调理,但现代人求快,生病了往往是“头痛医头、脚痛医脚”,习惯服用西药治病,却不知这些药物的副作用很大,损伤人体的阳气。

五.吃肉太多

现在的食品安全很难得到保证,很多动物的饲料里往往都加有激素等添加剂。长期肉食造成人体内的毒素堆积,严重损伤人体经络,所以就出现了很多疾病、怪病。

六.营养过剩

现代人吃得太多,太好,增加肠胃和身体的负担,消化吸收不了,体内垃圾聚集,阻塞经络气血的运行。

七.睡眠不足

古人是日出而作,日落而息,保持和大自然同步的作息规律。而现代人夜生活太丰富,往往晚上睡得很迟,有的甚至通宵熬夜工作或娱乐,白天却又可以睡上一整天。长此以往,造成人体血气严重不足,经络更加不通。

八.美丽冻人

十个女子九个寒。女人本来就属阴,却又为了追求美丽而穿很少的衣服,有的一年四季露肚脐,甚至冬天也不愿意穿太多,寒气就更容易侵入。

以上种种原因,使得现代人又寒、又湿、又毒、又堵……导致80%以上的现代人都阳气不足。万病皆损于一元阳气。

艾灸温通调理,补元阳,散寒淤,通经络,补气血,迅速而安全地驱走人体的寒凉之气,补益纯阳正气。艾灸温通调理,靠的是人体的自我修复能力或潜力,所以很多人一做艾灸就有感觉,身体的各种不适很快就有明显改善。艾灸成为现代人喜爱的养生生活方式也就不奇怪了。

虚则寒,寒则湿,湿则凝,凝则瘀,瘀则堵,堵则瘤,瘤则癌。

万病之源就是寒湿体质

中医方面认为,艾灸具有很好的补阳祛湿的作用,是一种非常好的养生、治病手段,在正确的穴位之中进行艾灸,不仅能够有效的去除身体之中的湿邪,同时还具有预防各种各样疾病的功效。

具体的艾灸穴位如下

第一:关元穴

这个关元穴的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置,是一种具有很好养生以及强健身体功效的关元位。长期对这个关元位进行艾灸,能够有效的调理气血,并且对关元固精也具有很好的效果。一般情况下,如果是使用艾灸条进行,时间应该控制在10~15分钟左右。

第二:足三里

这个位置在外膝盖下面三寸,也就是在胫骨外侧一横指左右。将艾条使用10~15分钟,能够获得很好的效果。

第三:丰隆穴

在这个丰隆穴的位置在小腿前外侧,也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。这是一个非常好的祛湿的穴位,每天进行艾灸大约十五分钟左右,能够有效的起到健脾化湿的作用,对于身体具有很好的保健作用。

第四:中脘穴

这个中脘穴的位置在腹部的正中线,也就是肚脐上面大约四寸左右的位置。一般情况下,在这个位进行艾灸,能够有效的缓解胃部所出现的各种疾病以及症状,例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。

第五:解溪穴

这个解溪穴的位置在祖辈和消退交界的位置中,横纹中间的凹陷位置就是解溪道了。这个解溪道是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位,进行艾灸之后能够有效的解决下半身水肿的问题,最好能够每天进行艾灸十五分钟左右

第六:隐白穴

这个隐白穴在脚上大脚趾末节的内侧,距离脚趾甲的距离大约是0.1寸左右。隐白道是脾的重要通道之一,和身体之中的小虎功能密不可分。则个时候可以在隐白道中进行艾灸,用艾条大约5~20分钟左右就可以了,能够起到很好的祛痰祛湿的作用

第七:合谷穴

中医方面认为,这个合谷穴位是大肠经的一个总开关,具有非常重要的作用。如果脸部的皮肤出现了红血丝,那么可以在合谷穴进行艾灸,能够起到非常好的缓解作用。合谷穴具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。但是,如果是一些体质比较差或者是怀有身孕的女性,那么在进行这个穴位艾灸的时候一定要特别注意,最好能够禁止使用。

第八:曲池穴

这个曲池穴的位置在屈起肘部的时候出现横纹的外侧段,是大肠经的合谷,也就是说血脉之气从四肢对位置汇集到这里。对这个曲池位进行艾灸,能够很好的起到调理气血以及去除风湿的作用,如果身体容易出现烦闷以及手麻的情况,对这个曲池位艾灸能够很好的改善血液循环,改善不适应的情况。