18种提高男性性能力的方法（7-8）——“一沟五穴按摩法”

7、刺激外生殖器两侧腹股沟 强化男性性功能

　　在血液循环系统图上可以看到，两个腹股沟（外生殖器根部）均有一根毛细血管总管斜向阴部，用两个手指沿腹股沟自上而下轻轻按摩腹股沟，有利于提高局部血液循环、刺激睾丸与人体间的神经通路，可以大大提高性功能。每天晚上睡前，自己在床上按摩一次即可。

腹股沟有血管对其相连

8、刺激穴位 强精壮阳

一般认为，可以提高性功能的穴位主要有商阳穴、关元穴、三阴交穴、涌泉穴和筑宾穴，下面我们一起来认识一下这五大穴位：

商阳穴：在食指背面、指甲根部外侧，因穴位在手指，按摩刺激比较方面，不拘于时间、地点等因素，在手不忙时即可对商阳穴进行刺激按摩，可以强劲壮阳、提高性功能。

商阳穴位置

关元穴：肚脐下四指即为关元穴，之前也写过文章，拍打关元穴可以起到提高性功能的作用。

三阴交穴：肝、脾、肾经这三条阴经交汇于内足踝上四指处，故此处为三阴交穴。在治疗一些男性性功能疾病时，一般针灸此穴位的比较多。而平时我们无需针灸此穴位，用食指指尖轻轻按摩此穴位即可提高男性性功能。

三阴交穴与涌泉穴位置

涌泉穴：如图，涌泉穴位于脚底中心处，坚持每天晚上睡前热水洗脚，用食指指尖轻轻按摩涌泉穴；有条件者可以使用带有按摩功能的足浴盆对此穴位进行按摩。

筑宾穴：在内脚踝上5寸（三阴交穴后上方2寸）处，按摩此穴可以提高性欲。

筑宾穴位置

每天坚持对腹股沟和5个穴位进行按摩，对男性性功能的提高有非常大的帮助。