没事多按压五个穴位，可达到滋阴补血、养肝补肝的作用！

如今越来越多的人加入到养生的行列当中，通过平时对于身体的调养，帮助自己远离疾病，远离癌症。提到癌症，相信很多人会闻之色变。只要是占有个“癌”字，在我们的印象中都是恐怖的，不宜求药的病。预防“肝癌”，在自己的可控范围内尽可能做得更好，每改掉一个不好习惯，你就会远离癌症一步。详细的抗癌方法如下：

中医认为，通过按摩相关的穴位，可达到滋阴补血，养肝补肝的作用。涉及按摩养肝，人们需要了解5大养肝要穴。

1、行间穴：“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，即可把心火从这里散出去了。

2、肝俞穴：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在人体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺乏的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。它的取法是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩（督脉）旁开1.5寸处取穴。

3、大敦穴：大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是非常厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

4、太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为身体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大概接近储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很不错地调动肝经的元气，使肝脏能力正常。

5、太溪穴：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木必须水的浇灌才可以健康成长，因此养肝需要滋阴。用太溪调动肾脏的能力，能够更好地“滋水涵木”。

食疗养肝——八味保肝中药茶

养肝茶饮乌麦葛根茶包含八味中药成分：葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草。

喝法很简单：每天取3~5克乌麦葛根茶叶放入杯中，取开水冲泡，大约5分钟左右，即可开盖饮用。

功效主要是护肝，促进排肝毒，调理亚健康，适合熬夜焦虑人群饮用。

桑叶，中药名，是桑科植物桑的干燥叶，是蚕的日常食物，又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑叶等！桑叶中黄酮类化合物占桑叶干重的1%～3%，是植物界中茎叶含量较高的一类植物。韩国和日本学者从桑叶中分离出9种类黄酮，主要是芸香苷（芦丁）、槲皮素、异槲皮苷、槲皮素-3-三葡糖苷等化合物。

枸杞子可以提高机体免疫力，具有补气强精、滋补肝肾的功效。枸杞中含有一种有效成分—甜茶碱，有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞再生的作用。而且枸杞所含的叶绿素有助于肝脏解毒，还能改善肝功能。

养肝的话，平时要注意饮食，禁止饮酒，有时间可以多锻炼，有助肝脏排毒、代谢酒精。