嘘养肝，呼养脾，呬养肺，呵养心，吹养肾，道家六字诀发音很养生

声音，本质上是由震动产生的能量波。这种能量波，在传递的过程中，对植物、动物和人都会产生影响。以前有不少新闻报道，让植物听音乐，可以促进其生长。例子很多，简单举几个。

法国植物学家斯特哈默，给院里的番茄树弹奏钢琴，发现树的生长速度提高了2.5倍，结出的番茄比往常更甜。加拿大的一位农民，在小麦地里播放巴赫的小提琴奏鸣曲，试验地产量远超其他土地，且麦粒又大又重。美国农学家乔·史密斯发现，听过《蓝色狂想曲》的种子，可以提前两个星期萌芽。听过音乐的玉米地，比没有听过音乐的玉米地，多收了七百多千克玉米。

日本科学家让植物听音乐，种出了重达27千克的卷心菜，英国科学家用音乐刺激法，培育出了十几斤重的卷心菜；苏联人用类似的办法，种出了五斤重的萝卜，像足球那么大的甘薯和篮球大小的蘑菇。法国科学家用音乐，帮助番茄竟长到四公斤之重，成了番茄大王。

这都是植物的实验，有没有动物的呢？有位科学家在动物园里演奏提琴，熊听得很认真，猴子点头哈腰兴奋不已，蟒蛇昂首随着音乐的节奏左右摇摆，蝎子随音调的抑扬顿挫舞动着尾巴，狼听了却会嗷叫不止，大象听了会喘粗气，鸽子惊飞得无影无踪，狗则烦躁不安。

人又怎么样。节奏感强的音乐，会让你想合拍跳舞，轻柔的音乐，很容易安眠，佛教的梵音，很容易静心。类似的例子还有很多，这些说的都是外部声音，对人体的影响。身体内部，其实也有很多声音。比如有时可听见肚子内的流水声，睡觉时的呼噜声，肚子咕咕叫，发出肠鸣音，喉咙管发出轻细的喉鸣音，骨关节的声音，哭泣的声音，大笑时的声音，打嗝放屁嗳气的声音，都代表着身体不同部位各自的生理状态。

高明的修车师傅，听一听汽车发动机的轰鸣声，就可大致判断车子的问题出在哪里。有些医生诊断时，也会借用听诊器，听听心脏内是否有杂音。再厉害一点的，听你说话的声色状态，就可大致判断你的病在哪个脏腑。比如，说话低声怯气，多半肺气不足，说话声似洪钟，则属于心火过旺。

古代医家对这一规律做了良好的总结。将声乐分为“宫、商、角、徵、羽”五音，分别对应五脏。《黄帝内经》中记载：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为悲；肾属水，在音为羽，在志为恐”。

音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。五音调和搭配，犹如一个辨证鲜明的治疗方案。与药物治疗一样，形成了一种特殊的养生保健和治疗方法。

发怒爱喊，问题在肝

肝，在志为怒，在声为呼。如果一个人动不动就发脾气，还大呼小叫，可能是肝出了问题，一般是肝火太盛，可以适当吃些有助于清火的寒凉食物，菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。平常习惯“长吁短叹”的人，可能为肝气郁结，柴胡、薄荷、苏叶可以疏肝郁、防气结。

狂笑不止，问题在心

心，在志为喜，在声为笑。心气足的人就会爱笑，笑声听上去也很爽朗，适度的笑可以疏通心气。如果一个人经常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出现了问题。同时，过多、过度的笑会耗伤心气。食补方面，桂圆、莲子、百合、黑木耳，都能益心气养心阴。

唱歌没底气，是脾虚

脾，在志为思，在声为歌。因此，如果一个人歌声洪亮，脾就应该比较健康。相反，如果一个人脾胃有病，唱起歌来就会声音低微，没有底气。生活中，饮食不规律会把脾气打乱。养脾的关键时期在长夏，结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮等。

哭个没完，是肺气弱

肺，在志为忧，在声为哭。和脾类似，如果一个人哭声洪亮，说明肺气强盛。相反，如果总是声音很小地哭哭啼啼，就可能是肺气虚弱的表现，《红楼梦》中的林黛玉就是如此。即使哭能宣泄情绪，但还是不要经常哭，哭得涕泪交加会伤肺气，哭得浑身是汗会动了心气，就连流眼泪本身都会动肝气。每天早晚细细嚼食核桃仁1－2枚，生姜2片，也能养肺气。

总是哼唧，是肾不好

肾，在志为恐，在声为呻。一个人如果总是哼哼唧唧，可能是肾出了问题，由于元气藏于肾，人的总体健康状况也不会太好。不过，人在极度痛苦或快乐时呻吟，是身体在调元气的表现。补肾要注意腰的保养，久坐伤肉，上班族要勤活动，伸个懒腰，搓搓腰背，有助于养肾。补肾的食物有韭菜、龙眼、山药等。

道医，是最懂养生的医师流派，有著名的【六字诀】养生功。

【嘘】，调理肝胆疾病。常发“嘘”字音，对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用。马上就要发怒的人多念几遍“嘘”字，也有助于自己调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。

【呵】，调理心和小肠，常读“呵”字音可以补心气，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。能阻止心气太过涣散，保护心脏，又能疏肝解郁，让心情平静下里。

【呼】，调理脾胃疾病，常读“呼”字音可以培养脾气，对脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。

【呬】，调理肺与大肠疾病，常读“呬”字音有助于外感伤风、发热咳嗽、呼吸急促而气短等症状的治疗。

【吹】，调理肾与膀胱疾病，常念“吹”字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状。

【嘻】，调理三焦疾病。

上面说的，可能很多人都知道。但真正有心的人，对声音养生的研究，绝不会就此停止。民间修行家朱崇奎先生认为，声音可以致命，比如战争时研究的超声波和次声波武器，可以导致人体神经错误，甚至死亡。声音也可以救命，只是现代科学，没有对这一块进行研究。

他为此，将身体内的声音，分为两类，一类是有意声音。我们说的每一句话，都是有意声音。一类是无意声音，比如心脏跳动的声音，血液流动的声音，肠胃蠕动的声音。这些声音，不以人的意识为转移，很多时候也听不到，但同样负责生命信息的传递。他将这些声音，统称为次声。

朱老先生认为，不管是自己发出的有意声音，还是周边传递过来的有意声音，如果过多且不良，有可能会影响体内无意声音信息的传递，从而引发某些疾病。如果能有一种方式，将身体聚集过多的不良声音信息，给排除出去，疾病就可以好转。朱老先生，为此提出了一种似有意似无意音声运动，用有意声音链接无意声音，启动身体内部的声音条件反射，也就是人的自保反应，并以此指导别人疗疾，效果非常好，这可算是声音养生的高级版了。