消化不良？按3个穴位来救急

每逢佳节倍思亲，平时上班忙于工作，疏于对自己身体的照顾，每每佳节之时回到家，吃什么都很香，稍不注意就容易吃撑了吃多了，导致消化不良，今天为大家介绍一下消化不良的按穴位缓解办法。

劳宫穴：在手掌心的位置，简单的找法是把手握成拳头，中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火，能促进血液循环，还能改善精神紧张、促进食欲

大陵穴：这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。

内关穴：在大陵穴向上量三个横指的位置，在手腕两根筋的中间。吃大餐之前，可以先摩拳就是用一个手握成拳头，用拳面顶住另一只手的内关穴，以左右旋转摩擦的方式，来刺激这个穴位。然后双手掌相互摩擦至发热，这个动作是为了激发到手心的劳宫穴最后十指交叉，手腕相扣，从而刺激到大陵穴。

这三个穴位一发热，心包经的功能提升，心火升久可以旺到胃土，好胃口就来了，消化功能也增强了!

夏季雨水多 饮食调理去湿气

在夏季，雨水会慢慢增多，虽然雨水能帮助我们暂时摆脱炎热的天气，但是，湿气也会在这个时候侵袭我们的身体，我们可以通过吃些去湿气的食物才防止疾病的入侵，那么，在下雨天我们应该吃些什么才能防止疾病的侵入呢?

人们不愿意吃很油腻的食物，因为觉得很难消化或者怕热量太高，如果是夏天，还担心天气的炎热怕引起上火的症状，所以一夏天的饮食都很清淡，蛋白质和脂肪摄入不足。但是在下雨天，吃些热量高的食物不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适，还可以借此机会，补一补没有摄取到的营养素。因为长时间吃素，肯定会造成身体某些营养素的摄入不足的，夏天因为炎热，人体会流汗，会消耗人体大量的能量物质，在加上夏天人们误以为吃清淡的有利于健康，所以下雨天补一补，还是很有必要的。但是补充营养素也不能过量，可以适当的在下雨天多吃些肉类，例如牛肉丸子，炖鸡肉等等，但是也要注意别放太多香辛料，避免上火。

饮食一定要注意，千万不要暴饮暴食，当身体已经习惯了你平时的状态时，突然给身体供给如此多的能量，身体肯定有点难以接受，它接受不了，你就要难受了。