113岁“复旦校花”养生秘诀：4个习惯，活过百年

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第一个养生习惯：热爱生活。

民国时期有个奇女子，她叫严幼韵。

活到100岁，成了五世之家的老祖母，还照样把日子过得风生水起，有滋有味：读书看报，唱歌跳舞，打麻将，烤蛋糕，样样不差。

她的这些爱好，核心来自于对生活的热爱。

罗曼·罗兰说，世界唯有一个真理，就是忠实于人生，并且热爱人生。

不论是社交聚会，还是郊游旅行；不论是唱歌跳舞，还是打牌聊天，她都是一个“开心果”，把欢乐愉快尽情传递。

一有闲暇，她就会大展厨艺，做各种美食，让家里人大饱口福，其中“龙虾沙拉”是她的压轴大菜，看着大家吃得开心，她就笑容可掬。

过了期颐之年，她还葆有对生活的积极和热情态度，在平淡的日常里发掘无限乐趣。

生活就像一面镜子，你对它微笑它就对你微笑，你对它哭泣它就对你哭泣。

在热爱生活者眼里，到处都有希望，随时都有生机，开心快乐专注当下，就是幸福的真谛。

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第二个养生习惯：不计过往。

有一次，女儿杨雪兰把包落在出租车上，包里有她最心爱的首饰，万分沮丧。

严幼韵淡定地说：“只要你人在就比什么都好。 我丢过好几次首饰，以后有机会再买就是了。”

这句话看上去简简单单，实则蕴含深意。

当女儿的注意力集中在“丢失的首饰”上时，自然心疼不已，后悔莫及。这种思想把一切美好的东西遮蔽掉了。

严幼韵用这番话“扭转乾坤”，就是让女儿的注意力转移到“未来重新得到的首饰”上，就像一道阳光从远方照过来，顿时亮亮堂堂。

诗人但丁说，过去属于死神，如今才是唯一。

过去有一个货郎，挑着两筐瓷器赶集，半路上掉了一个漂亮的花瓶，摔了个粉碎。

有人善意提醒，货郎头也不回，随口说了一句，碎了就碎了，看也没有用，赶路要紧。

这种不纠结“过去”的情节，就是快乐生活的不二法门。

因为不计过往，所以心平气和，健康长寿水到渠成。

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第三个养生习惯：随心随性。

严幼韵被称为“民国最后一位名媛”，从1905年出生，到2017年仙逝，被无数人羡慕不已。

有记者采访，询问她的养生秘诀。

没想到严幼韵说了一句话，让人大跌眼镜。

她说，我的养生秘诀，就是不养生。

从年轻时代的“复旦校花”，到美人迟暮的“优雅名媛”，她告诉记者自己从不养生，从不运动、从不吃药，遇见肥肉大快朵颐。

一个活得通透的人，基本上都是善于跟着“心”走的高手，他们不委曲求全，不阿谀奉承，在万丈红尘的喧嚣里，活成自己喜欢的样子。

109岁那年，严幼韵出版了自传。

在那本书里，我看到的是满怀喜悦的温暖，以及拉满的幸福感。

严幼韵在书的扉页上深情地写下一句话：“每天都是好日子！”

严幼韵之所以活得漂亮，活得风华绝代，离不开她的随心随性。

2005年9月25日，适逢严幼韵百岁寿诞，生日宴会上，她诚邀一位医生共舞，那是给她治疗癌症的主刀大夫。

她开心得像个少女，纯真无邪，火力全开。

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第四个养生习惯：永远感恩。

纵观严幼韵的一生，我们会发现，她的长寿的秘诀就是对生活的永远感恩。

感恩源于对生活的热爱，热爱衍生无尽的乐观，乐观又带来知足，带来希望，带来信心。

而这些东西，恰恰都是置换幸福、快乐、健康、长寿的“无价之宝”。

有些人也许会杠精了，咱的条件不好，机会不多，也没遇到良人陪伴，所以苦大仇深。

低头思量，谁的岁月不坎坷，谁的生活不辛苦？不如意事常八九，能与人言无二三。

很多苦，我们只有自己嚼嚼咽了，才能茅塞顿开，大彻大悟。

经历无数艰辛血泪，世人才蓦然明白：原来，真正的长寿秘诀，就是一副良好的心态。

而我们获取好心态的关键点，还是两个字“感恩”。在感恩者的心里，不再不纠往事，不再斤斤计较，不再患得患失。

2003年，严幼韵体检被查出大肠癌，亲人朋友担心不已，她却笑着安慰大家，说没事。

手术后恢复不久，严幼韵又回到了“快乐模式”。精致化妆，换旗袍洒香水，踩着高跟鞋，去舞会上浅吟低唱，翩翩起舞。