一按这个地方就疼，小心了，你的肾可能不太好！

在我们的身体上，除了经络和穴位，还有几个健康“特区”，我们常称它们为“反射区”。什么是反射区呢？

简单地说，反射区是身体上能够反映脏腑、器官的生理、病理信息的区域，反射区的特定部位与身体的五脏六腑、头部的大小脑、淋巴腺、内分泌腺、肌肉、关节紧密相连。在反射区中，每个器官、部位都有一个固定的位置与之相互呼应。

大家需要特别留意的是：如果哪个器官发生了病变，相应的反射区就会有所反应。

有时候按脚心会感到特别疼，有人就会说是“肾不好”，因为这里正好是肾对应的反射区，疼痛是最直观的健康告急信号。此外，结节、包块，以及皮肤颜色、状态的变化都反映了身体的状况，需要我们细心留意。

我们熟悉的反射区有足部反射区、手部反射区和耳部反射区。除了这三个反射区之外，脊柱、面部其实也有反射区，只是使用上有所限制，所以不常用。

反射区和身体是怎么对应的呢？

以足部反射区为例，我们两只脚并在一起，各器官的投影就像一个人盘坐在那里。脚趾对应头部，脚心对应胸部和上腹部，脚跟则对应小腹部（生殖腺）。手部、耳部也有类似的对应关系。

反射区疗法是一种经济、实用、简便、安全的中医方法。它不仅能治病，也可以起到养生保健的作用。很多人喜欢泡脚，其实这就是通过温水、搓按对足部反射区起作用，所以会觉得很舒服。

反射区疗法可以徒手操作，也可以通过一些简单的按摩工具，甚至生活用品来进行。一些老年人手脚没有劲儿，可以买一个高尔夫球，空闲的时候握在手里或者踩在脚底，就可以按摩手足的反射区了。

再比如很多老人喜欢手里盘核桃，其实也是能够刺激到手部的反射区，从而达到养生保健的功效。而且这样操作，你也不需要像医生一样知道具体反射到身体哪个脏器，但却都能照顾到，何乐而不为呢？

专家介绍：石学敏，1936年生人，国医大师，中国工程院院士，中国针灸学会高级顾问、BTV《养生堂》、CCTV《中华医药》重要嘉宾，本文出自石老最新著作《大国医——经穴养生就是特效药》，一书说透穴位养生的奥秘。