感到疲惫不堪的时候,艾灸可以让你满血复活

文 / 灸脉通
2017-12-16 16:20

疲劳是一种正常的生理现象,每个人都有感觉到疲劳的时候,一般稍作休息和调养,就能很快得到恢复。

如果长期持续性感到疲劳,是亚健康重要的信号。

感到疲惫不堪的时候,艾灸可以让你满血复活

长期的疲劳不仅会使人感到极度乏力。而且还随时有可能引发潜藏的疾病而丧生。

对于疲劳,人们往往是从体力的角度去理解,其实疲劳不应局限在体力方面,还应包括脑力疲劳、精神疲劳等多方面的综合疲劳。

疲劳综合症是指脑力、精神、体力等几个方面的综合性疲劳。

脑力疲劳主要表现为头昏、头胀、目眩、思路紊乱、注意力不集中、记忆力下降等。

精神疲劳又称心理疲劳,具体表现为精神恍惚、坐立不安、语无伦次、无名发火等症。体力疲劳,主要表现为心率加快,气短出汗,肌肉酸痛,四肢无力等症。

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艾灸足三里穴

而不管哪种疲劳都会给身体造成一定的伤害。中医认为“脾主肌肉、四肢“。脾气虚则并不能乏无力、懒言等。艾灸能调理脾脏功能,消除疲劳。

消除疲劳,建议艾灸关元穴、肾俞穴、中脘穴、足三里穴、三阴交穴。

关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴,小肠,任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用,古今都作为保健的要穴。灸关元穴可治许多疑难杂症,无病者可养生,让你正气常存,邪气不犯。

足三里是足阳明胃经的合穴,多气多血,增加胃肠蠕动,强壮脾胃。一周灸2-3次,每次15-20分钟,灸至肌肤微烫有红晕。

三阴交是肝脾肾三条阴经相交汇的一个聚合点,艾灸此穴有从阴引阳之意,补益阴精,长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用。可祛湿浊,降血脂,还可以用来辅助治疗脂肪肝。女人腰膝酸软、白带增多、月经不调,都可以通过这穴位来治疗。

艾灸肾俞穴可以缓解疲劳,温补肾阳,对肾虚的病人很有帮助。

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温馨提示:

出现疲劳时,要马上休息,要有充足的睡眠,疲劳时洗个热水澡,但不能出汗过多。补充水分,以吃水果为好。自己揉曲池、肾俞、足三里、关元等穴,也可以缓解疲劳。练练太极拳能预防或缓解疲劳。

艾灸又成为现代都市人的新近养生宠儿。但是有很多的人对于艾灸还是抱有一种怀疑的态度,大街小巷出现的各种的艾条制品也让人们挑花了眼睛。

在选择艾灸的时候请擦亮眼睛,选择最适合自己效果明显的艾灸产品。灸脉通高科技控温防烫温灸,男女老少皆宜,在家里也可以很安全便利的艾灸。

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