经络大讲堂之胸闷——拔罐、刮痧
胸闷表现为呼吸费力或气不够用，轻者无碍，重者则会觉得难受，甚至发生呼吸困难。中医认为，胸闷是气血亏虚、阴阳失调、心失所养、心脉不畅或痰饮淤血阻滞引起，给心经上相关穴位拔罐和刮痧可调补心气、养心安神、去除寒气。
【特效穴位轻松找】
拔罐
特效穴位：大椎穴、肺俞穴、膻中穴、足三里。
找准颈背部拔罐穴位，将穴位所在部位用热毛巾擦干净。用闪火法给玻璃火罐热力，迅速扣在颈背部大椎穴、肺俞穴上。停留10~15分钟。
2.依照上述方法依次为膻中穴、足三里穴拔罐即可。
刮痧
特效穴位：心俞穴、膻中穴、巨阙穴、太渊穴、内关穴。
1.放松身体，露出身体所需刮拭之处，用面刮法从上向下刮拭背部双侧心俞穴。
2.用单角刮法从上向下缓慢刮拭胸部膻中穴至巨阙穴。
3.以面刮法刮拭上肢内关穴、太渊穴。
若常感到胸闷，要合理安排自己的作息和工作时间，不要经常熬夜，特别是要保障睡眠的质量，可以适当做一些有氧运动，爬山、打球，多喝水。