人体穴位大全——天柱穴：提神醒脑、提高性欲、落枕、缓解眼疲劳

【天柱穴位位置图】

【图解天柱穴位的位置】

天柱穴的位置：位于项部大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。

取穴方法：在后颈部正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米（1.3寸）左右即是此穴。

穴位解剖：在斜方肌起部，深层为头半棘肌：有枕动、静脉干；布有枕大神经干。

【穴名解说】

天柱穴，出《灵枢.本输》。属足太阳膀胱经。《穴名释义》载：人体以头为天，颈项犹擎天之柱，穴在项部方肌起始部，天柱骨之两旁，故名天柱。

天柱，天，一指穴内物质为天部阳气，二指穴内气血作用于人的头颈天部。柱，支柱也，支承重物的坚实之物，在此喻意穴内气血饱满坚实也。该穴名意指膀胱经的气血在此为坚实饱满之状。本穴气血乃汇聚膀胱经背部各俞穴上行的阳气所成，其气强劲，充盈头颈交接之处，颈项受其气乃可承受头部重量，如头之支柱一般，故名天柱穴。

【穴位含义】膀胱经的阳热之气由此快速上传头之天部。

【气血特征】气血物质为强劲的阳气。

【运行规律】循膀胱经快速上行。

【功能作用】化气壮阳。

【按摩天柱穴位的作用与好处】

1、治疗颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、肩背病等。

2、治疗头痛、项强、鼻塞、癫狂痫、目眩、热病等。

3、治疗高血压、提高性欲、提神醒脑、缓解眼睛疲劳等。

【作用功效】清头明目，强筋骨。

【穴位配伍】天柱穴配大椎穴治头痛项强。天柱穴配合谷穴具有清热明目的作用，主治目痛；

【临床应用】

治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法：

能治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱穴”。第二处是“肩井穴”。第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的“膏肓”。指压这三处穴道时，一面缓缓吐气一面揉6秒，如此反复10次，就可治愈肩膀僵硬、酸。

治疗疼痛、麻痹等后遗症的穴位及指压法：

首先趴着，将肌肉放松。在后头骨正下方凹处，找到天柱穴。凡治疗颈部以上异常之处，都离不开“天柱穴”。它与视神经也有关，能使眼睛爽朗明亮。指压时，一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此反复20次。其次是指压第7颈椎和第1胸椎之间的“大椎穴”。指压时要领同前，重复10次。此穴对颈部、肩膀、手腕、背部的异常也很有效。

指压法治疗忧郁症：

治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的天柱穴。指压时先放松身体，用手刀在左右天柱穴交换强劈10下，每天重复5-10次。指压“足三里穴”对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复数次。

【穴位疗法及注意事项】

【治法原则】寒则补之灸之，热则泻之。

【日常保健】按摩“天柱穴”可以防中暑。将大拇指贴住天柱穴（在颈肌外侧缘入发际处），把小指和食指贴在眼尾附近，然后头部慢慢歪斜，利用头部的重量，压迫拇指，来按摩天柱穴。

【按摩疗法】用拇指按揉天柱穴100~200次，每天坚持，可缓解治疗后头痛等。

【艾灸疗法】用艾条温和灸天柱穴5~20分钟，每天一次，可治疗鼻塞、肩背痛等疾病。

【针灸疗法】 直刺或斜刺天柱穴0.5～0.8寸，不可向内上方深刺，以免伤及延髓。