孕期饮食和胎儿发育相关，营养过剩对胎儿发育不太好

小兰算是在没准备的情况下怀孕的，她本想着再等两年生孩子，这说怀就怀了，夫妻两人也就顺应天意，通知家里的长辈，开始安心备胎了。小兰怀孕之前比较注重身材，每天几乎都不吃晚饭，怀孕之后家里都盯着她好好吃饭。婆婆还喜欢给小兰做鱼汤，她说多吃鱼的宝宝生出来聪明。短短3个月，小兰增重了10斤，小兰看着自己丰满的身材，有一点愁眉苦脸的。她知道家里让她多吃点是为了肚子里的宝宝着想，但是天天吃这么多东西，真的对肚子里的胎儿有好处吗，如果吃多了营养过剩也没关系吗？

一、营养过剩

现在独生子家庭很多，往往有怀孕的消息，双方家庭的长辈都忙着伺候孕妇。生活条件好了，在吃的方面就注重营养丰富。如果吃的太多，孕妈一不小心就会营养过剩。孕期营养过剩最直观的表现就是体重增长过快，严重的还会出现妊娠高血压、糖尿病的症状。孕妈的身体出现疾病，间接的对胎儿的发育不利，生出的包边容易遗传肥胖、心血管疾病。

二、盲目补充维生素

有的家长觉得孕期应该多补充维生素，这样对胎儿发育和孕妈的身体都有好处，其实这是不恰当的。维生素补充过多对宝宝的发育有不小的害处。孕妈在怀孕早期的时候，体内的维生素A摄入过多，胎宝宝容易畸形；维生素C摄入过多，一定程度上会致使流产。孕期不应该盲目补充维生素，应该在医生的指导下补充适当的维生素，建议食疗，定期做好孕期检查。

三、孕期多吃鱼

孕期很多人都会喝鱼汤，吃鱼类食品。鱼类不仅营养丰富，而且还不容易发胖，因此很多孕妇都爱吃。老一辈还觉得孕期多吃鱼，生出来的宝宝能更健康。尤其是现在空气质量不好，水质容易受到污染，鱼类的体内都会积存一定量的汞元素。如果孕期吃太多鱼，尤其是生鱼片，这对胎儿的发育就危害大了。

胎儿的发育和孕妈的饮食是密不可分的，孕妈吃的好了，胎宝宝才能健康的成长。但是什么事情都要有个度，吃的太多了对胎宝宝的发育也不好，不仅影响孕妈身体恢复，胎宝宝生出来还会遗传到不好的疾病，因此还是注意营养均衡。