[艾灸养生]艾灸肚脐 艾灸肚脐能长寿你知道吗

一些朋友会经常在家使用艾灸肚脐，这是为什么呢?因为艾灸疗法不仅能治疗颈椎病，帮助我们提高抵抗力，预防感冒，还能让我们长寿。除了中老年朋友，现在很多白领都会使用艾灸养生，下面就来了解一下吧!

　　艾灸肚脐促长寿

艾灸疗法，是中医保健养生的一种常见疗法，在家里就能操作。中医认为，艾灸肚脐，能扶正祛病、益寿延年。这是因为肚脐眼处，有一个重要的养生要穴，即神阙穴。在艾灸肚脐眼促长寿哦。

中医认为，肚脐，有一个具有治病作用的重要的养生要穴，名叫“神阙穴”。神阙穴，被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调诱发疾病时，通过药熨、艾灸等刺激神阙穴，能调整阴阳平衡、调和气血，达到扶正祛病、益寿延年功效。

　　温补脾胃用艾灸，男女老少都适用

脾胃功能正常则气血充足，身体健康;若常吃生冷食物或腹部受寒，则易导致腹部疼痛、呕吐清水，甚至大便稀溏。脾胃是消化、吸收、转化人体气血精微物质的场所。采用艾灸疗法可温补脾胃。温补脾胃，艾灸足三里、天枢等穴。

艾灸能温化寒邪，增强脾胃的运化功能，促进营养物质的消化吸收，适用于任何年龄的人，是防病保健的常用方法之一。

　　取穴

足三里、脾俞、胃俞、中脘、天枢。

　　灸法

1.艾炷隔姜灸：每次灸5-10壮，隔日或每周灸1次，连续灸20-30天。畏寒怕冷者尤适用于此法。

2.艾条温和灸：每次10-20分钟，每日或隔日1次，连续灸3-6个月，7-10次为1疗程。如有消化不良、食欲不振、胃胀腹泻等症状，需每日施灸1次，连续灸至胃肠功能恢复正常为止。

　　预防感冒，艾灸合谷等穴强肺抗邪

感冒是最常见的疾病之一，每当气温变化的时候，稍不注意，就会患上感冒，要想预防感冒，可以艾灸合谷等穴位，能够强肺抗邪。中医认为，易患感冒、流感、咳嗽、气喘等呼吸系统疾病者，是由于肺气不足，抗御外邪侵袭的功能失调，易被外邪所伤而致。因此，可艾灸合谷等穴位，以强肺抗邪。这是因为艾灸通过温热和艾绒的药理作用，刺激有关穴位，能增强肺功能，提高机体抗御外邪的能力，达到预防感冒的目的。

取穴

肺俞、大椎、合谷、足三里、膻中。

　　灸法

1.艾条灸：以温和灸和雀啄灸为主，每次10-20分钟，每日或隔日1次，至少连续灸1个月。在流感好发季节，能预防流感，在感冒初起时，每日灸1-2次，每穴灸20分钟，能消除或减轻感冒症状。

2.艾炷直接灸：平素体虚，易于感冒者，取上述穴位，用半个米粒大小的小艾炷放在穴位上，待艾炷燃尽后再放置新的艾炷，每次每穴3-7壮，隔日或3日1次，连续灸l-6个月。

　　颈椎病总不好，用艾灸可缓解

随着生活压力的增加，患颈椎病的人越来越多，除了一些体力劳动者，很多白领也患有颈椎病，主要因为没有正确的坐姿习惯，缺乏锻炼。颈椎病多由颈部肌肉劳损，或感受风寒湿邪，导致颈部气血失调、经脉不通所致。那用什么方法治疗颈椎病，可有较好的疗效呢?中医认为，可采用艾灸中的雀啄法。艾灸治疗颈椎病的疗效较显著。

　　艾灸疗法

选取风府、风池、大椎、颈夹脊等穴位，将点燃的艾条像鸟雀啄食一样对准所选穴位，活动施灸。一个穴位雀啄样施灸100下，每天1次，15天为一疗程。

　注意事项

艾灸中的雀啄法治疗颈椎病适用于颈项强直，颈部活动不利，晨起或阴雨天气病情加重，怕风惧寒，舌苔薄白，脉浮弱的患者。舌质红、少苔，脉细数者应慎用。

　　艾为纯阳植物，艾灸养生可出排体内寒气

如今，不止是男性朋友，女性一样也承担了越来越多的工作，工作压力和超负荷的工作量使女性的身体负担逐渐增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒)，冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宫，久而久之，有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状，诸多由于寒冷而引起的亚健康问题，甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。

很多人出现了一些小问题不用太在意。结果，长期的亚健康导致了严重的疾病。现代的女性又除了不懂养生基本知识外，更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上。

这时，不妨在家艾灸。艾灸对寒性体质非常有效。这是因为，艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。

艾灸疗法，对于体质寒冷的女性来说，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有很好的保健祛病功效。

　　结语：艾灸肚脐的作用大家知道了吗?只要坚持使用正确的方法对肚脐施灸，就能够帮助我们强身健体，增强提抗力，减少患上疾病的机率。当然，除了这些艾灸疗法的作用还有很多的，需要大家一一了解。

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