瘦人想变胖，艾灸让你“富态”起来！

胖人有胖人的烦恼，喝水都觉得在发胖；然而瘦人也有瘦人的烦恼，怎么吃都不胖，老人常言道每天都在吃着没“良心”的饭。这也成为瘦人的烦恼！其实过瘦也不是什么好的现象，今天就让我们一起了解一下过瘦的原因、如何调理？

消瘦是指体重低于理想体重 20％以上，且非继发于其它疾病的体重下降。除了体重的标准外，也可根据脂肪占体重的百分比来看，当脂肪占体重的23％以下时，即显得消瘦。

消瘦在中医古代医籍中称为“赢瘦”“身瘦”“脱形”等。

对于消瘦的原因，中医认为：先天不足，素体虚弱；脾失健运，肝失疏泄，饮食营养不能化生气血；饮食偏嗜，长期饥饿，营养摄人不足，精不化血等，皆可导致气血亏乏，不能滋润、荣养肌肤，发生消瘦。

治疗上以调理脾胃，调补肝肾为主。脾胃健运，气血生化充足，阴阳调和，则消瘦体质可以得到改善。

艾灸对于人体的作用主要是调节，肥胖和消瘦实际上都是人体不平衡的一种表现形式。艾灸通过刺激经络腧穴，调动人体的自稳机能进行调节，使各种不平衡趋于平衡，所以能使胖人变瘦、瘦人增肥。

辩证分型

对于没有明确疾病的消瘦者，中医一般将其辨证分型为四种：

1、脾胃虚弱型：形体消瘦，面容憔悴，面色萎黄，纳呆食少，脘腹胀满或疼痛，便溏腹泻，周身乏力，四肢酸软，舌淡红有齿痕，苔薄白，脉细无力。

2、肾气不足型：形体瘦小，食少神疲，倦怠乏力，气短懒言，腰膝酸软，四肢欠温，腹胀便溏，小便清长，性欲低下，女子月经不调或闭经，男子阳萎遗精，舌质淡红，苔薄白，脉沉迟无力。

3、气血亏虚型：形体消瘦，面色苍白，唇甲色淡，头晕心悸，失眠健忘，气短乏力，舌质淡，舌体胖大，或有齿痕，苔薄白，脉沉细无力。

4、肝肾阴虚型：形体消瘦，面色晦暗，头晕耳鸣，口干舌燥，颧红，盗汗，心悸气短，纳呆食少，五心烦热，腰膝酸软，失眠多梦，舌质红，苔少，脉细数无力。

艾灸疗法

取穴：主穴为神阙、足三里。

配穴见下：

• 脾胃虚弱型配脾俞、胃俞、中脘；

• 肾气不足型配肾俞、大肠俞、关元、涌泉；

• 气血亏虚型配膈俞、脾俞、气海；

• 肝肾阴虚型配肾俞、肝俞、三阴交。

操作方法：先用温灸盒灸背俞穴，每穴灸 20～30分钟。再以同样方法灸腹部穴位，同时用艾条温和灸肢体穴位，每穴灸 5～10分钟。每日或隔日治疗1次，20次为一疗程，疗程间隔 7～10天。

想减肥的人多，想增肥的人少，如果你一向形体偏瘦，身体素质较好，没有任何不适的话，也不必治疗，当然，艾灸保健还是可以做的。

其次，如果你的消瘦是疾病导致，应当先治疗有关疾病，在治病的同时或疾病治愈后再进行增肥，这样才能见效。

最后不得不说的是，变瘦不难，中医治疗几次后即可看到效果，想要增胖却比较难，不会短期内看到效果，所以要做好长期治疗的心理准备。在治疗的同时，营养的摄入也很重要。

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