秋冬养生很重要，自己艾灸如何挑选和区分艾绒、艾条？我来告诉你

艾灸养生可以强身键体、祛寒湿气、增加免疫力、增加气血循环等很多益处。前面详细讲解过，现在大家有所了解，但是给自己施灸时，自己怎么挑选艾绒？艾绒、艾柱、艾条又什么区别呢？往下看呦

一，关于艾绒

使用的艾绒，需是存放3年以上的野生艾叶制作而成，才有治病的疗效哦！

由于商家营销方式不同，所以在艾绒质量上也有差别

（1）有的艾绒里面可能夹有根梗，纯度和药效上大打折扣，使用起来非常烤人，烟大呛人（价格非常便宜的需警惕）

（2）也有的为了美观添加了其它成分，虽然看起来很漂亮，但对于治病是没有好处的（标的比例极高，价格却便宜的离谱或高的离谱，需警惕）

（3）最好的艾绒是取艾草的艾叶部分，打绒多次提取，形成不同比例，比例越高，越轻越软，火力越温和，渗透越强，药效越好。（一般比例在40:1左右，颜色是自然金黄）

二，关于散装艾绒、艾柱、艾条、艾绒饼（艾灸仪器用，不详细说）。

散装艾绒：

1.使用：适用于艾灸馆或养生馆，用隔物灸（隔姜灸），灸师会把它做成佛塔状，将隔物置于穴位上施灸，也可以姜切碎铺好放艾绒做火龙灸，也可以配合带网柱的灸盒使用。

2.优缺点：直接针对穴位施灸，效果非常好，但施灸者需熟悉所灸穴位，温度相对较高，且温度不能调控，不太适合给自己艾灸。

艾条：（古中医师推荐悬灸）

1.使用：将纯艾绒用纸（桑皮纸等）卷成条状，一般每条长度20厘米，直径1.5cm-2.0cm不等（雷火灸更粗），医馆、家里都可以进行，可直接手拿悬灸或配合艾灸盒使用。

2.优缺点：手拿悬灸或用插入艾灸盒施灸，都易找到穴位，效果一样好，温度可通过远近或通风口自行调节，如需悬灸后背时需别人帮忙，艾灸盒也不方便灸后背。

艾柱：

1.使用：由艾条截短而成，一般每段长2-3cm，直径1.5-2.0cm不等，一般配合随身灸使用，适用灵活广泛，休息，工作或家务时都可以，可以用锥子插上悬灸（艾柱较短，燃烧快，不推荐）。

2.优缺点：与皮肤接触面大，不用担心找不准穴位，使用便捷，安全防烫，燃烧时间持久，全身各个部位均可用，不需要人帮忙。由于隔了层灸衣和灸盒，火力消弱，艾灸效果减弱。

以上就是它们区别啦，大家可以选择适合自己的艾灸方式。传扬千年养生文化，提倡中医疗法养生和治病，尽量远离抗生素，激素等药物。还自己一个健康的身体。

下次讲讲拔罐疗法！