多按摩这几个穴位,帮你拥有小脸!

文 / 汉唐大美
2017-10-20 14:30

都说脸给人留下的印象是最深刻的,拥有一张好看的小脸也能极大地提升颜值,而要说到瘦脸,最好的方法莫过于按摩了,但究竟该怎么按摩,又该按摩哪些穴位呢?这可就成了一个困扰大脸群众的问题,今天我们就一起来学学如何有效按摩,用最有效的按摩方式,让你的脸更好看!

多按摩这几个穴位,帮你拥有小脸!

想要小脸,首先可以学习下列动作:张开双掌,放在左右两侧的脸颊上,用掌心轻轻向上提拉脸颊,为脸颊稍微带来压力,按摩颊肌和颊骨肌,带动嘴角上扬,并保持10秒的微笑表情。

然后将双手微微下移,用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上,并轻轻向左右拉动10秒,令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性,提高肌力。

接下来张开手掌,用手掌根部放在眉头上,掌心贴于额头左右两侧,即前头肌,适度施力按下10秒并向上提拉,这一系列动作,不但能刺激血液循环,加速新陈代谢,还能抗衰老,预防额头上形成皱纹。

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有不少女性朋友都为了自己的双下巴困扰不已,想要让自己的颈部和下巴线条显得纤细,可以两手屈肘,合掌,拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指力量将下巴向上推,头抬起,然后再慢慢放下。这个动作有助于拉伸颈部,摆脱双下巴。

面部皮肤松弛也是一个常见的问题,用食指按压鼻翼两侧凹陷处的迎香穴,稍微感觉到痛时是最适合的按压力度,然后再按压嘴角两边的池仓穴,这对改善嘟嘟脸易造成的皮肤松弛和法令纹都很有效。也可以准备一根弹力带,没有的话可以直接用弹力好的丝袜来代替,由下巴处向上提拉,感觉到整个脸颊被提起的紧致感,并且停留5-10秒钟,重复5次,这样可以紧致脸部线条。

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不少人都有面部水肿的问题,肾主身体水分代谢,想要消除面部浮肿,不妨试试按摩肾俞穴,这个穴位在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。按摩肾俞穴有助于维护肾脏的健康,有助调节新陈代谢,排走体内多余水分,远离浮肿。方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3-5次就休息10 秒,重复以上动作3次。

攒竹穴位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按摩这个穴位可以消除脸部浮肿。方法:遵循眼保健操的要求,用双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八次。

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承浆穴位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。按压承浆穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水。方法:用拇指轻压承浆穴,每秒一次,连按20次。如果有条件,最好是找专业的穴位按摩师为大家进行按摩,这样按摩的效果更好,穴位更精确,瘦脸也更立竿见影。