人生需要坚持，健身10余年，不光练出了肌肉，还磨练了意志

人生需要坚持，不论是你做什么事情。如果你是一个半途而废的人，如果你是一个意志力不坚定的人，哪怕是你做最简单的事情，估计也不会取得很好的结果。

也许人生需要榜样，他可以激励你前进。今天小编给大家带来一位励志的人物，主要是想通过他的故事给大家一点激励，也给大家一点触动。

虽说现在有很多的朋友开始去尝试健身，可是大多数人在健身的道路上并没有坚持下来，可能刚开始热情满满，可是用不了几个月就会找各种理由逃脱健身。

今天的文章主角，他坚持健身已经有十余年之久，10多年前他从俯卧撑开始了自己的正式的健身之路。

那个时候并不了解一些所谓的健身技能，只是埋头苦干。也许那个时候年轻，不怕苦不怕累，也许正是因为那个时候的坚持，才换来了如今这般肌肉身材。

年轻时候的热血，在随着年龄的增长，终会带给你一定的收获，你付出的越多，你所收获的就会越多。

健身十余年，不光练出了肌肉，还磨练了个人意志。这位健身小伙随着健身的时间越来越长，他爱上了健美，他崇尚自然健美，也参加过健身锦标赛，也获得过不俗的名次，如今他已经成为一名私人健身教练。

想当年从俯卧撑开始，到如今已经了解各种各样的训练动作，能够把自己所学的知识教给别人，这也算是一种成长。

健身的过程当中有肌肉的酸痛，有第2天的身体的疲惫感，可是运动所带给他的也有无尽的自豪感。年轻人就得敢拼，就得敢闯，就得肯吃苦，人生需要坚持，健身也是一样。

如果每一个健身的人，或者是每一个打算要健身的人，都能够跟这位健身小伙一样，坚持健身十余年，或者是坚持健身三五年，相信你的改变也是会非常巨大的。

不管你健身的目的是什么，也许，只要你肯坚持，你所收获的回报将远远大于你的当初的健身初衷。

看完了这位小伙的励志健身历程，不知道在座的各位朋友，你们内心是否有所触动，如果有的话，下面那几个动作希望你能够坚持练习，这只是敲门砖而已。

首先，一定不要睡懒觉，明天早晨早一点起床，到户外跑跑步，呼吸一下新鲜的空气，让自己的身体从前一晚的休息当中，恢复过来。

每天早晨坚持跑步，不仅能够强身健体，还能够让你保持充沛的精力，对于你一整天的学习或工作都有很大的帮助。

如果你早晨起不来，你也可以选择晚上去夜跑，叫上三两个朋友，跑步的时候一边聊聊当天发生的趣事，可以吐槽一下一些烦心事儿，这样也有助于你保持一个好的心情。

平时在家中也可以做一些徒手训练动作，比如说深蹲练习，波比跳练习等等。

总有一些运动适合你，不要试图给自己找一些避免训练的借口，你找的借口越多，也许带来给你的影响就会越大。

（图片来源于网络，侵删）