黑眼圈很烦？艾灸+按摩轻松除去黑眼圈

黑眼圈形成的原因有很多，如肾水不足、虚火上炎、房事过度或产后失调等，而滋阴补肾、清降虚火、补虚润肤、化瘀通络是消除黑眼圈的最好办法。

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

中医理论认为，脾不健康是眼袋的形成是一种提醒的方式。因为肌肉功能和体内脂肪的代谢都会受到脾胃功能的影响，而黑眼圈则是因为肾虚导致的。肾虚会促使身体代谢出现障碍，眼周肌肤的气血运行不畅，多会在下眼睑处出现黑眼圈。

艾灸作为有效的中医疗法，找准穴位，同样可以治疗黑眼圈，艾灸最好的方法是滋阴补肾、清降虚火、补虚润肤、化淤痛络。

1、脾俞穴

【作用】：可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

【取穴】：取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突，往上推3个椎体（即第11胸椎），再从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

2、水分穴

【作用】：可以帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利用于收腹去脂，同时可消除水肿和小便不利。

【取穴】：从肚脐起沿腹部前正中线直上1横指处即为此穴。

3、三阴交穴

【作用】：可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。

【取穴】：手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点，按压有酸胀感处即为此穴。

4、肾俞穴

【作用】：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。

【取穴】：取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突，从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

以上穴位，使用初阳艾灸仪施灸，建议1天1次或隔天一次，每次灸15~30分钟，10天为1个疗程

【时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体状况进行自我调节】

1、日常按摩可促进眼部血液循环

有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

2、热毛巾+冷毛巾敷眼

要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的话，可将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴（要完全覆盖眼睛四周）。敷约20分钟，毛巾的热力会加速眼部血液循环。

接着，再用冷毛巾同样方式敷30秒～l分钟，令毛孔收缩。

3、DIY眼膜

• 土豆眼膜

土豆捣成泥，用来敷眼周肌肤，或者用土豆片贴眼周。每次约15分钟，每周1～2次。

• 茶叶眼膜

将两个茶叶包（红茶除外）浸在冷水中，闭上眼，将湿润的茶叶包敷在眼睛上，15分钟后取下即可。

4、作息饮食规律

• 要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。

• 保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，可减轻黑晕程度。

推荐大家使用初阳艾灸仪，无烟、防火、防烫伤，艾饼采用高纯度黄金艾绒，让您灸的更放心！