没事拍打拍打自己，你会发现不一样的自己

之前和大家分享了几个拍打周身穴位保健的方法，好多小伙伴留言私信觉得还不过瘾，还希望再推荐几个。

今天就和大家一起来再聊几个保健要穴的按摩方法，供大家参考。

（一）拍打尺泽穴

操作：刺激到的是曲池、尺泽、曲泽等穴位，有降压、止咳等效果

（二）腹部敲击法

操作：该动作是刺激我们腹部神阙、气海、关元等保健要穴，这些穴位能调节胃肠功能，尤其适于糖尿病患者。

（三）内劳公穴撞击少海穴

操作：动作刺激的是手少阴心经的内劳穴和少海穴。起到强心、预防心脑血管疾病的作用。

（四）拍打委中穴

操作：古有“腰背委中求”之语，是指凡腰背部病症都可取委中治疗；此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用。

（五）拍打退腿部的胆经

操作：按摩敲打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。