天冷别忘泡泡脚、捏捏脚，这些穴位你需要知道
进入十月，天气开始转凉，首先感觉到的是手脚冰凉。天冷，泡泡脚、捏捏脚，好处非常多，这是因为脚上有许多穴位，热的刺激通过经穴传导全身，起到保健的作用。那么，我们脚上到底有哪些穴位呢？我们如何准确找到呢？且看正文~~
足阳明胃经
1.解溪（ST 41）经穴
[定位]在踝区，踝关节前面中央凹陷中，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
2.冲阳(ST 42)原穴
[定位]在足背，第2跖骨基底部与中间楔状骨关节处，可触及足背动脉。
3.陷谷(ST 43)输穴
[定位]在足背，第2、3跖骨间，第2跖趾关节近端凹陷中。
4.内庭（ST 44）荥穴
[定位]在足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处
5.厉兑 (ST 45)井穴
[定位]在足趾，第2趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。
足太阴脾经
1.隐白 (SP 1)井穴
[定位]在足趾，大趾末节内侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。
2.大都(SP 2)荥穴
[定位]在足趾，第1跖趾关节远端赤白肉际凹陷中。
3.太白(SP 3)输穴；原穴
[定位]在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。
4.公孙 (SP 4)络穴；八脉交会穴（通于冲脉）
[定位]在跖区，第1跖骨底的前下缘赤白肉际处。
5.商丘(SP 5)经穴
[定位]在踝区，内踝前下方，舟骨粗隆与内踝尖连线中点凹陷中。
足太阳膀胱经
1.昆仑（BL 60）经穴
[定位]在踝区，外踝尖与跟腱之间的凹陷中。
2.仆参(BL 61)
[定位]在跟区，昆仑直下，跟骨外侧，赤白肉际处。
3.申脉（BL 62）八脉交会穴（通于阳跷脉）
[定位]在踝区，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹陷中。
4.金门（BL 63）郄穴
[定位]在足背，外踝前缘直下，第5跖骨粗隆后方，骰骨下缘凹陷中。
5.京骨(BL 64)原穴
[定位]在跖区，第5跖骨粗隆前下方，赤白肉际处。
6.束骨（BL 65）输穴
[定位]在跖区，第5跖趾关节的近端，赤白肉际处。
7.足通谷(BL 66)荥穴
[定位]在足趾，第5跖趾关节的远端，赤白肉际处。
8.至阴 (BL 67)井穴
[定位]在足趾，足小趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。
足少阴肾经
1.涌泉 (KI 1)井穴
[定位]在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中；约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。
2.然谷 (KI 2)荥穴
[定位]在足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。
3.太溪（KI 3）输穴；原穴
[定位]在足踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷中。
4.大钟 (KI 4)络穴
[定位]在跟区，内踝后下方，跟骨上缘，跟腱附着部前缘凹陷中。
5.水泉( KI 5)郄穴
[定位]在跟区，太溪直下1寸，跟骨结节内侧凹陷中。
6.照海 (KI 6)八脉交会穴（通于阴跷脉）
[定位]在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。
足少阳胆经
1.丘墟 (GB 40)原穴
[定位]在踝区，外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷中。
2.足临泣（GB 41）输穴；八脉交会穴（通于带脉）
[定位]在足背，第4、5跖骨底结合部的前方，第5趾长伸肌腱外侧凹陷中。
3.地五会(GB 42)
[定位]在足背，第4、5跖骨间，第4跖趾关节近端凹陷中。
4.侠溪（GB 43）荥穴
[定位]在足背，第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
5.足窍阴 (GB 44)井穴
[定位]在足趾，第4趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。
足厥阴肝经
1.大敦 (LR 1)井穴
[定位]在足趾，大趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。
2.行间 (LR 2)荥穴
[定位]在足背，第1、2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
3.太冲 (LR 3)输穴；原穴
[定位]在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。
4.中封（LR 4）经穴
[定位]在踝区，内踝前，胫骨前肌肌腱的内侧缘凹陷中。
经外奇穴
1.八风(EX-LE 10 )
[定位]在足背，第1～5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，左右共8穴。
2.独阴（EX-LE 11）
[定位]在足底，第2趾的跖侧远端趾间关节的中点。
本文部分内容选自《针灸学》（中国中医药出版社出版，梁繁荣主编），最终解释权归原作者所有。未经授权，请勿转载！
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