月经前总是心情不好，爱发脾气，几个穴位愉悦度过每一天！

每个女生在月经前的那几天都会易怒，焦虑，情绪极度不稳定，这究竟是因为什么呢？我想很多女生都有这样的困扰，并且不仅如此，经前期还会出现头晕、头痛、体重增加等身体上的症状，这都是月经前的正常症状吗？不不不！医学上称他为经前期紧张综合征，今天我们就来看看这究竟是怎么一回事，并且告诉大家几个穴位，每天按摩10分钟，愉悦度过每一天！

经前紧张征即经前期综合征，是指反复在黄体期出现周期性以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征。月经来潮后，症状自然消失。本病是一种生理和社会心理等综合因素导致的一种妇女疾病。虽然这是一种疾病，但是我们所需要做的无非就是缓解消除躯体上的症状，减少本病对于我们日常生活及人际关系的影响，本病的治疗也是以调整心理状态，使精神放松，从而减轻躯体和精神上的症状。并且努力调整饮食及营养，戒烟，限制盐和咖啡的摄入，适当的进行锻炼身体，消除精神上的紧张。只有当症状较为严重才会使用药物进行治疗。

这种疾病多见于25～45岁妇女，症状出现于月经前1～2周，月经来潮后迅速减轻直至消失。1.躯体症状：头痛、背痛、乳房胀痛、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调功能减退。

2.精神症状：易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏以及饮食、睡眠、性欲改变，而易怒是主要症状。

3.行为改变：注意力不集中、工作效率低、记忆力减退、神经质、易激动。周期性反复出现为其临床表现特点。

最后我们来为大家介绍及格穴位，在经期前3—5天内进行按摩，能够益气养血，滋补肝肾。并且根据自己的症状，增加按摩穴位，也能更好的缓解紧张的心情及躯体的症状。

1.神门穴，可震惊安神，位于在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间。

2.百会穴，可安神宁志，位于后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。

3.三阴交穴，可健脾摄血，补肝益肾，位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

4.如果你平时有气血不足的症状，可以加足三里穴，经前期如果经常出现头晕、头晕，可以按摩印堂、太阳，以调神止痛。如果出现乳房胀痛，可加按内管、气门，从而行气止痛，若果情绪异常暴躁，可按摩水沟、神庭，可安神定志。

百科名医版权所有，未经许可不得转载