月经前总是心情不好,爱发脾气,几个穴位愉悦度过每一天!

文 / 百科名医
2017-09-30 20:04

每个女生在月经前的那几天都会易怒,焦虑,情绪极度不稳定,这究竟是因为什么呢?我想很多女生都有这样的困扰,并且不仅如此,经前期还会出现头晕、头痛、体重增加等身体上的症状,这都是月经前的正常症状吗?不不不!医学上称他为经前期紧张综合征,今天我们就来看看这究竟是怎么一回事,并且告诉大家几个穴位,每天按摩10分钟,愉悦度过每一天!

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经前紧张征即经前期综合征,是指反复在黄体期出现周期性以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征。月经来潮后,症状自然消失。本病是一种生理和社会心理等综合因素导致的一种妇女疾病。虽然这是一种疾病,但是我们所需要做的无非就是缓解消除躯体上的症状,减少本病对于我们日常生活及人际关系的影响,本病的治疗也是以调整心理状态,使精神放松,从而减轻躯体和精神上的症状。并且努力调整饮食及营养,戒烟,限制盐和咖啡的摄入,适当的进行锻炼身体,消除精神上的紧张。只有当症状较为严重才会使用药物进行治疗。

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这种疾病多见于25~45岁妇女,症状出现于月经前1~2周,月经来潮后迅速减轻直至消失。1.躯体症状:头痛、背痛、乳房胀痛、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调功能减退。

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2.精神症状:易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏以及饮食、睡眠、性欲改变,而易怒是主要症状。

3.行为改变:注意力不集中、工作效率低、记忆力减退、神经质、易激动。周期性反复出现为其临床表现特点。

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最后我们来为大家介绍及格穴位,在经期前3—5天内进行按摩,能够益气养血,滋补肝肾。并且根据自己的症状,增加按摩穴位,也能更好的缓解紧张的心情及躯体的症状。

1.神门穴,可震惊安神,位于在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间。

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2.百会穴,可安神宁志,位于后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。

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3.三阴交穴,可健脾摄血,补肝益肾,位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

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4.如果你平时有气血不足的症状,可以加足三里穴,经前期如果经常出现头晕、头晕,可以按摩印堂、太阳,以调神止痛。如果出现乳房胀痛,可加按内管、气门,从而行气止痛,若果情绪异常暴躁,可按摩水沟、神庭,可安神定志。

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