用穴位告诉你，怎么养护和防治痔疮

民间有“十人九痔”的说法。如今正值初秋，盛夏余热未消，气温仍时有上升，加之秋雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，湿热之邪侵犯大肠，因此，这段时间正是痔疮的高发季节。

中医学认为痔疮的产生多是由于饮食不节，过多食用肉类、烧烤类食物及刺激性食物，或又感受湿热风燥等邪气，导致肛门出血，从而引发的。因此，防治痔疮要从饮食等多方面养护。少食辣椒、海鲜、生冷食品，以及油炸食品，以减少对直肠黏膜的直接刺激作用；大便时不看书报，不过分用力；避免久蹲、久站、久行。男女都要勤用温水坐浴，保持局部清洁、干燥；穿棉质宽松内裤，勤更换；多做提肛运动等，都可促进局部血液循环，缓解痔疮的发生发展。

除了生活上注意之外，老中医的按摩方法对痔疮也有很好的养护防治作用。下面列举几个简单有效的穴位按摩方法：

艾灸法，烤百会、孔最和至阴三穴治外痔发作和混合痔发作。方法是：用艾条先烤百会穴，再烤孔最穴(前臂桡侧，腕横纹上七寸处)，最后烤至阴穴(小趾趾甲外侧甲沟往上近第一关节处)，各穴均烤至感觉较热为宜。

按摩足底反射区。坐在椅子上，把一只脚放在另一条腿上，用两手拇指揉摩足后1/2部位。　　

按摩长强穴。在临睡前用手自我按摩尾骨尖上的长强穴。每次约五分钟。可改善肛门血液循环。

按摩肛门。找两层医用纱布(干净绸布也可)，紧贴肛门，右手食指和中指并放布上，按压肛门，一按一松，如此反复50—70次，勿用力过猛。每天坚持两遍，很好在久坐或大便后进行，按摩后配合肛门收缩运动。

在中医上，有些穴位治疗需配以适当的中药来进行辅助治疗。而大部分中药治疗法以穴位按摩或推拿配合，能够起到更好的治疗和康复效果。

随着国家加强中医的推广和支持，现在中医不再被传承师徒、古法配制隐秘等问题束之高阁。我相信，传承千年的国粹中医将会再次焕发新机。