这样艾灸，50岁也能拥有30岁的容颜

身为女人，谁不羡慕光洁的肌肤、窈窕的腰身?

身为女人，谁不想青春常驻、50岁拥有30岁的身材和容貌？

那么究竟是谁，掌管着女性年轻与衰老的秘密呢？

卵巢就是女性体内的小太阳

卵巢对女人来说特别重要，其主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能。二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器官的正常功能。众所周知，卵巢是分泌雌激素的器官，就像太阳是产生光和热的主体一样。

卵巢功能正常与否，往往决定了女性的生理年龄，“50岁拥有30岁的容颜”还是“30岁变得像50岁一般苍老”。

卵巢保养要以“艾”为主

中医认为艾性辛，温，味苦，省寒熟热，自古为妇科主药。适应于虚寒腹痛，崩漏下血，月经不调，带下病及皮肤瘙痒等，可温气血，通达经络，治疗各种寒痛症，增强人体免疫力，激发人体自愈力。

古方说：“肾主骨生髓，脑为隋之海”。采用天然的艾草或艾绒来艾灸穴位，可活血化淤，能调和妇科症状，升温降浊，达到激发腺轴的功能，提升女性雌激素的分泌量而滋润肌肤，平衡阴阳，起到保健、养颜的双重功效。

艾灸穴位

1、肝俞穴

位置：在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：气能生血，气为血之帅，艾灸此穴，疏肝理气，行气活血。

2、肾俞穴

位置：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：肾为先天之本，坚持艾灸肾俞穴，弥补女性的先天后天不足。

3、神阙穴

位置：在腹中部，脐中央。

功效：调和阴阳、温补脾肾，故可治百病，尤其是脾、胃、肾之病。

4、关元穴

位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

功效：关元不仅有强壮作用，还有培肾固本、补益元气、回阳固脱之功效。

5、归来穴

位置：脐中下4寸，前正中线旁开2寸。

功效：缓解治疗月经不调、闭经等。

6、太溪穴

位置：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。

功效：肾经原穴，真正表现出肾经气血的本源特性，滋阴益肾的作用很强。

7、太冲穴

位置：在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。

功效：肝经的水湿风气由此向上冲行，故太冲穴有疏肝理气的作用。

艾灸方法

艾灸工具：艾条悬灸

艾灸时间：每穴15-20分钟，灸至局部皮肤温热潮红为宜。

艾灸频率：每天1次，一周休息1-3天。